Дефиниция медитация

Медитацията идва от латинската meditatĭo и се отнася до действието и ефекта на медитацията (фокусирайте се внимателно върху разглеждането на нещо). Концепцията е свързана с концентрация и дълбоко размисъл . Например: "Препоръчвам ви да прекарате няколко дни в медитация по темите, които споменах за вас", "След дълга медитация стигнах до заключението, че е най-добре да се отречем от компанията" .

медитация

Понятието за медитация е обичайно в религията и духовността. Това е практика, която се състои в концентриране на вниманието върху мисъл, външен обект или собствено съзнание.

Будизмът, юдаизмът или ислямът са някои от религиите, които не се колебаят да имат медитация като един от основните им стълбове.

Има различни форми на медитация, от религиозни до терапевтични. Няколко проучвания твърдят, че медитативните техники могат да помогнат за укрепване на паметта, подобряване на концентрацията и укрепване на здравето .

Въпреки това, има много други ползи, които практиката на медитацията носи на всяко човешко същество. В този смисъл, ние трябва да подчертаем, че позволява да се намали по забележителен начин какви са нивата на стрес, той успява да сложи край на тревожността и освен всичко това става чудесен инструмент за прекратяване на депресивните снимки.

Няколко проучвания, проведени през последните години от изследователи, са тези, които са достигнали до това заключение, което също е определило, че не по-малко уместно е фактът, че медитацията е много полезна за всички хора, страдащи от болести като фибромиалгия или безсъние.

Затова се препоръчва всеки, който страда от една от гореспоменатите патологии, да избере да медитира поне половин час всеки ден. Скоро ще можете да усетите ползите, които произвежда това действие, както и подобрението, което изпитвате по отношение на вашето здравословно състояние.

В допълнение към всичко това, трябва да добавим и факта, че като общо правило медитацията обикновено се класифицира в две големи групи. Така, от една страна, има призив на пълното съзнание, който се върти около въпроси като самото преживяване и възприятие. От друга страна, има това, което е известно като концентрация медитация.

За будизма медитацията е основна практика за увеличаване на мъдростта и изкореняване на страданието. Отвъд различните техники и училища, обичайното нещо, когато става дума за медитация, е да намериш тихо място, да седнеш в лотос и да повториш мантра, която води субекта до състояние на дълбока концентрация.

Медитацията също помага за авто-внушение, което е умствен процес, чрез който човек обучава своето подсъзнание, за да фиксира ментална асоциация или да се убеди в някакъв проблем.

Друга полза от медитацията е да благоприятства интроспекцията (познанието, което индивидът има за собствените си ментални състояния), което позволява да се прекъсне автоматизма.

Препоръчано
  • дефиниция: прототип

    прототип

    Първото нещо, което трябва да се направи, за да се знае значението на термина архетип, е да се открие нейният етимологичен произход. В този случай трябва да заявим, че той идва от гръцкия, и по-специално произтича от думата "arjetipos", която е резултат от сумата от две ясно разграничени части, като тези: - Съществото "arjé", което може да бъде преведено като "произход". - Името "видове", което е еквивалентно на "модели". Архетипът е първият модел на нещо. В този смисъл концепцията може да бъде свързана с прототип : първоначалната форма, в която
  • дефиниция: необикновен

    необикновен

    Необичайното прилагателно се използва за описване на това, което не е обичайно (обичайно, нормално). Следователно необичайното е рядко или нетипично . Например: "Експертите се притесняват от необичайното поведение на урагана" , "Това беше необичайна игра: на 10 минути вече спечелихме две до нула и имахме още един играч" , "Тези температури са необичайни в този град" . Да вземем случая на регион, характеризиращ се със сух климат. Това е пустинна зона, където се записват само четири или пет дни в годината. Ако се случи поредица от четири последователни дни с валежи,
  • дефиниция: дисфункция

    дисфункция

    Дисфункцията е промяна или проблем, който засяга нормалното функциониране на нещо . В най-широкия смисъл, дисфункцията е противоположна на функционалната (тази, която постига целите си ефективно). В областта на биологията концепцията се отнася до разстройство на функция на организма . Когато индивидът изпитва проблеми на някакъв етап от сексуалния акт, нап
  • дефиниция: ред

    ред

    Ред се формира от подреждането или онлайн организацията на различни елементи. Това е поредица от човешки същества, животни или обекти, където всеки член е поставен зад другия. Например: "Редът от млади хора, които чакат да отворят вратите на стадиона, става все по-дълъг" , "Обичам да ходя под линията на
  • дефиниция: абсолютизъм

    абсолютизъм

    Абсолютизмът е система на абсолютното управление , в която властта се намира в един човек, който командва без отчетност пред парламента или обществото като цяло. Абсолютизмът беше много обичайно от шестнадесети век до първата половина на деветнадесети век , когато няколко революции го свалиха. Въпреки че всяко правителство с пълна власт може да се счита за абсолютист, в ясния смисъл на понятието се отнася до абсолютните монархии, които управляваха Европа между шестнадесети и осемнадесети век. Произходът на абсолютизма се случва във Ф
  • дефиниция: желатин

    желатин

    Желатинът е вещество, което се получава, когато колагенът присъства в хрущяла , костите и съединителната тъкан се разтваря във вода и се подлага на процес на готвене. По този начин се получава гел, който в чисто състояние е безвкусен, без мирис и безцветен. Колагенът е протеин , присъстващ във всички