Дефиниция пулс

От латинската честота честотата е малка или голяма повторение на дадено събитие . Това е броят на повторенията на даден периодичен процес във временна единица. По-често, повече повторения или усърдие.

Пулс на сърцето

Сърдечната, от латинската сърдечна, е тази, която принадлежи или се отнася до сърцето . Този мускулен орган, който в случая на човека е разположен в гръдната кухина, е отговорен за задвижването на кръвта .

Той е известен като сърдечен ритъм с броя на ударите (ударите на сърцето) за единица време . Тази честота обикновено се изразява в удари в минута, чийто нормален брой варира в зависимост от състоянието на тялото (ако е активен или почива).

Пулсът може да бъде взет в различни точки на тялото. Най-често срещаните са китката, шията и гърдите, тъй като битките се забелязват с по-голяма лекота. Най-често използваните точки за измерване на сърдечната честота са тези, при които артериите са най-близо до кожата.

Правилният начин да усетите пулса е с индекс и сърдечни пръсти (тъй като палецът има собствен пулс). Пръстите трябва да оказват леко натиск върху областта, където преминава артерията, за да усетят пулсациите.

Сърдечната честота варира в зависимост от характеристиките на всеки човек, тъй като тя зависи от физическото състояние, възрастта, генетиката и условията на околната среда, наред с други фактори. Здравият възрастен има сърдечна честота между 60 и 100 удара в минута, която може да намалее до 40 по време на сън и да достигне 200 с интензивна физическа активност.

Пулс на сърцето Известно е, че сърдечните заболявания представляват една от най-честите причини за смърт в световен мащаб; в много страни тя е на върха в списъка на ненасилствените смъртни случаи. Поради тази причина е необходимо да се развият определени навици за здравето на сърдечно-съдовата система, някои от които са описани по-долу:

Погрижете се за диетата : неадекватното хранене е пряко свързано с инфаркти, особено поради злоупотребата с наситени и трансгенни мазнини. Някои от нещата, които трябва да се избягват, са излишъкът на сол и сладкиши и консумацията на червено месо. Много лекари препоръчват избор на балансирана вегетарианска диета, като се уверят, че придобиват всички необходими хранителни вещества и витамини;

* упражнение : въпреки че това обикновено се свързва с образа, упражнението по принцип е полезно за нашето здраве. Експертите казват, че тридесет минути на физическа активност на ден е достатъчно; Въпреки че това не изисква голямо усилие, най-важното и трудно постижимо е постоянството;

* избягвайте стреса : не винаги можем да избегнем проблемите, тъй като в много случаи зависи от вашата резолюция, че постигаме баланс . Въпреки това е много важно да анализираме истинската тежест на всеки инцидент, като избягваме да ги увеличаваме и да търсим най-добрия начин за тяхното решаване, като се опитваме да не се страхуваме, ако това не може да се постигне незабавно;

* контролно тегло : подобно на упражненията, нормалното е да се вярва, че да бъдеш тънък за тези, които се грижат за естетиката, но това е друго погрешно тълкуване. Затлъстяването има тясна връзка със сърдечните проблеми. Някои проучвания показват, че само 10% от теглото може да има значение за здравето на сърцето ни;

* Спайте добре : за много хора това е почти невъзможна цел. Живеем в епоха на бързане без край, на задължения, които ни дразнят през цялата седмица, за плащания, за икономическа криза ... Всичко ни кара да се наситим, да губим времето си и да забравяме една от основните нужди на сърцето си : почивка.

Препоръчано
  • популярна дефиниция: насърчаване

    насърчаване

    От латинското fomentum промоцията е защита, помощ, подслон или импулс, който се дава на нещо или на някого. Например: "Благодарение на насърчаването на бизнесмен, който предпочита да остане анонимен, асоциацията е успяла да построи трапезария за двеста души" , "Насърчаването на туризма е от жизненоважно значение за икономиката на нашата провинция" , "Правителството пренебрегна насърчаването на трудова култура и днес престъпността се е увеличила в обществото “ . Тя е известна като промоционална асоциация или промоционално общество към частна и нестопанска организация, ко
  • популярна дефиниция: безкрайност

    безкрайност

    От латинското infinitus , безкрайното е това, което няма (и не може да има) термин или край . Концепцията се използва в различни области, като математика , философия и астрономия . Обикновените числа са тези, които показват позицията на елемент в подредена последователност, която се простира до безкрайност . Ка
  • популярна дефиниция: витамини

    витамини

    Витаминът е съставен термин, образуван от латинската дума vita ( "живот" ) и от химичната концепция амин (измислен от полския биохимик C. Funk ). Витамините са органични вещества , които присъстват в храната и са необходими за баланса на жизнените функции . Витамините трябва да се приемат само в дози и по балансиран начин за подобряване на физиологичното функциониране. Човешкият организъм може да синтезира само малка част от основните витамини; зат
  • популярна дефиниция: логически разсъждения

    логически разсъждения

    Когато някой причини, той разработва аргументация . Разсъждението е умствената дейност, която позволява да се постигне структуриране и организиране на идеи, за да се стигне до заключение. Логиката , от друга страна, е науката, посветена на излагането на формите, методите и принципите на научното познание . В този смисъл нещо логично е това,
  • популярна дефиниция: поведение

    поведение

    Първото нещо, което трябва да направим, за да анализираме подробно понятието поведение е да установим неговия етимологичен произход. И в този смисъл трябва да подчертаем, че тя произтича от латиница, защото се състои от следните ясно разграничени части: префиксът с -, който е еквивалентен на "напълно"; глаголът portare , който е синоним на "carry"; и суфикса, който може да се преведе като "инструмент". Поведението е начин да се държиш ( да се държиш, да се държиш). Става въпрос за начина, по който хората или организмите се справят със стимули и по отношение на окол
  • популярна дефиниция: регулиране

    регулиране

    За да се определи смисъла на термина регулация, първото нещо, което ще направим, е да знаем нейния етимологичен произход. В този смисъл можем да кажем, че това е дума, която означава "набор от правила" и че тя произтича от латинския език, защото се състои от следните части: - Съществието "регулира", което може да се преведе като "правило". - Суфиксът "-mento", който се използва за обозначаване на "резултат" или "инструмент". Понятието за регулиране се отнася до подредена поредица от регламенти, чиято валидност зависи от контекста. Има