Дейността, която се развива за оптимизиране и поддържане на здраво физическо състояние чрез упражнения, се нарича гимнастика . Това понятие се отнася и до набора от движения, които се изпълняват с тази цел. Акробатиката, от друга страна, е това, което е свързано с акробатиката : дейност, която включва прилагането на умения за баланс, изкривяване и скачане, между другото.

Акробатичната гимнастика е гимнастическа дисциплина, основана на съчетания, които трябва да представят завои, скокове и образци на баланс и гъвкавост . Упражненията се изпълняват от екипи между двама и шест спортисти, чиито движения трябва да бъдат координирани и хармонични.

Пътеката, където се практикува акробатичната гимнастика, е подобна на тази, използвана в художествената гимнастика . Въпреки че продължителността на рутинните упражнения зависи от всяка категория, упражненията обикновено траят около 150 секунди.

Често срещано е, че в акробатичната гимнастика (наричана още acrosport ) гимнастичките изпълняват човешки пирамиди или се държат взаимно. В зависимост от позицията, приета в упражнението, спортистът може да бъде портиер (осигурява прехраната, действайки като основа), пъргав (изкачва се над портата), помощник (помага на портиера и пъргав) или наблюдател (анализира въоръжената фигура, която показва как да го подобрим)

Изпълнението на рутината за акробатична гимнастика се състои от три основни етапа. Първо е времето на сглобяване, където фигурата се подрежда и се сглобява . Веднъж постигната, поддръжката пристига, която трябва да се извърши за 3 или повече секунди. Накрая се извършва разглобяването .

Комуникацията между пъргавостта и портира е от съществено значение при акробатичната гимнастика, тъй като по този начин рискът от нараняване се свежда до минимум. И двете гимнастички трябва да говорят за корекция на пози или дори да отменят фигура в случай на болка.