Дейността е концепция с няколко приложения. В най-широкия си смисъл, дадена дейност е действие, извършвано от лице или фирма. Физиката или физиката междувременно са понятия, които също имат различни значения: в тази възможност ние се интересуваме от нейното значение като свързано с тялото или тялото .

Физическата активност се нарича движение, което развива индивида, насърчава консумацията на енергия . Следователно за всяко човешко същество физическата активност често е от съществено значение за поддържането на здравето.

Всяко движение на тялото може да се разглежда като физическа активност. Във всеки случай, концепцията се отнася до интензивна дейност, която изисква усилие от страна на субекта и предполага много висока консумация на енергия. Този вид физическа активност консумира много калории и помага на човека да не е с наднормено тегло .

В допълнение към калоричния прием, който допринася за прекомерното угояване на индивида, физическата активност намалява и риска от сърдечно-съдови заболявания, подобрява еластичността на мускулите и ставите, увеличава белодробния капацитет и регулира чревната функция. Физическата активност дори носи ползи на психологическото ниво, тъй като тези, които правят физическа активност, често намаляват нивото на стреса и подобряват самочувствието си.

В рамките на множеството предимства, които носи със себе си, всяко лице изпълнява някакъв вид физическа активност са следните:
- Позволен контрол на кръвното налягане и холестерола.
-Това е чудесен начин да се предотврати диабет и дори рак на дебелото черво.
- Подобрява настроението.
-Това е великолепен "инструмент", за да се избегне безпокойство и дори депресия.

Видът на физическата активност, която трябва да се изпълни, трябва да бъде съобразен със здравословното състояние и възрастта на всяко лице. Един 25 -годишен мъж, който не страда от органични заболявания, може да извършва много по-интензивни физически дейности, отколкото 75 -годишен мъж, страдащ от остеоартрит.

В случая с деца и юноши е особено важно те да извършват физически дейности за ползите, които ще им донесат. По-конкретно, те са най-значимите:
- Помагат им да подобрят способността си да общуват.
-Принос за постигане на силно подобрение в училищното представяне.
- Те стават голяма мярка в полза на цялостното развитие като хора.
-Разрешението да се запази под контрол както това, което е затлъстяване, така и наднормено тегло.
По подобен начин помагат значително да се намали рискът, че когато са по-възрастни, страдат от остеопороза.
Смята се, че те служат за увеличаване на моторните умения.
- Физическата активност при децата и младите хора също е установена, че е от съществено значение да се постигне това, че зрее това, което е двигателната нервна система и че костите са много по-силни.
Те също са чудесен инструмент, за да могат да освободят стреса, който могат да имат, и да могат дори да "освободят" излишната енергия, която могат да притежават.