Дефиниция мускулна сила

Латинската дума fortia, получена в сила, концепция, която има няколко употреби. Тя може да бъде способността да се направи съпротива, да вдигне тежест или да премести нещо. Мускулест, от друга страна, е този, който е свързан с мускулите : органите, формирани основно от влакна, способни да се свиват и удължават.

В интернет можем да намерим безкрайни упражнения за поддържане на нашата мускулна сила и същото се случва, когато говорим с нашите приятели и съседи: всеки има своята рутина и своите трикове, но трудно е да се намери това, което работи за нас. Работата на тялото носи различни препятствия, като например необходимостта от организиране, така че да не се губи честотата .

Някои от упражненията, които най-често се използват за работа на мускулната сила, са лицеви опори, клякам и абс. Едно от най-големите му предимства е, че те не изискват използването на тежести или аксесоари, въпреки че те винаги могат да бъдат включени в по-интензивна рутина . Това дава възможност на индивида да прави гимнастика навсякъде, или в собствения си дом, или в парка или на плажа, например.

Един от съветите на експертите за насърчаване на мускулни упражнения е да забавят свиването и раздразнението, колкото е възможно, т.е. да направят всяко движение възможно най-бавно, така че развитието да е оптимално.

Важно е да не прекалявате с упражненията, за да избегнете всякакъв вид нараняване. Първо трябва да предложим редица повторения, подходящи за нашето физическо състояние, и да го увеличим с времето. Друг важен момент, който трябва да имате предвид, е силата, която изпълняваме с всеки мускул: свръх-изискващият ни може да причини увреждане от различна тежест.

Препоръчано
  • популярна дефиниция: геотермална енергия

    геотермална енергия

    Енергията може да се разбира като природен ресурс, който благодарение на определени свързани елементи може да се използва индустриално. Концепцията също така се отнася до способността да се задейства или трансформира нещо. Геотермалната , от друга страна, е термин, който идва от гръцкия език и се състои от две думи: гео ( "Земя" ) и термос ( "топлина" ), т.е. "топлина на Земята&quo
  • популярна дефиниция: метафора

    метафора

    Думата метафора идва от латинската концепция metaphora и това, от своя страна, от гръцка дума, която на испански се тълкува като "превод" . Тя включва прилагането на концепция или израз за дадена идея или обект, които тя не описва директно , с намерение да предложи сравнение с друг елемент и да улесни неговото разбиране. Например: "Тези два изумруда, които той имаше като очи, блестяха в лицето му" . Метафората се появява както в литературната теория (рамка, в която се използва като литературен ресурс , така и в областта на литературата ) и в областта на ли
  • популярна дефиниция: туристически пазар

    туристически пазар

    Климатът или социалната рамка, която създава условия за обмен на стоки и / или услуги, е известна като пазар . Тази институция със социален обхват позволява на участниците в търга и на ищците, които се стремят да развият търговска операция, основана на борси, сделки и споразумения, да бъдат свързани. Туризмът , от друга страна, описва всичко, свързано с туризма . Това понятие, тъй като е обществено познание, се отнася до действията, които индивидите уточняват в своите пътувания и остават на места, които са различни от ежедневната им среда
  • популярна дефиниция: гърло на бутилка

    гърло на бутилка

    Изразът " тесен" може да се разбира буквално или в преносен смисъл. В първия случай тя се отнася до най-тясната част на контейнера , която е в горната част . Вратът завършва в човката или в устата на бутилката. Тъй като тя е по-тясна от останалата част на контейнера, тя помага да се регулира количеството течност, което се изпива или сервира: ако шията е със същата ширина
  • популярна дефиниция: улица

    улица

    Латинската дума callis , която може да се преведе като "път" , дойде на нашия език като улица . Това е обществен път, който е между сградите и позволява движението на хора през въпросната местност. Понастоящем улиците са павирани , въпреки че в древни времена е било обичайно да се използва тротоар . Понякога има улици с пясък или мръсотия , осо
  • популярна дефиниция: законопроект

    законопроект

    Терминът фактура от лат. Factūra има различни употреби и значения. Под фактурата се разбира действието и действието на действието . Например: "Този панталон е добра фактура" , "Идеята не е лоша, но мисля, че не успяхте във фактурата" . Фактурата, от друга страна, е отношението на елементите, включени в търговска сделка . Това е подробният отчет за тези операции , включително фактори като количество, тегло, мяр