Дефиниция мускулна сила

Латинската дума fortia, получена в сила, концепция, която има няколко употреби. Тя може да бъде способността да се направи съпротива, да вдигне тежест или да премести нещо. Мускулест, от друга страна, е този, който е свързан с мускулите : органите, формирани основно от влакна, способни да се свиват и удължават.

В интернет можем да намерим безкрайни упражнения за поддържане на нашата мускулна сила и същото се случва, когато говорим с нашите приятели и съседи: всеки има своята рутина и своите трикове, но трудно е да се намери това, което работи за нас. Работата на тялото носи различни препятствия, като например необходимостта от организиране, така че да не се губи честотата .

Някои от упражненията, които най-често се използват за работа на мускулната сила, са лицеви опори, клякам и абс. Едно от най-големите му предимства е, че те не изискват използването на тежести или аксесоари, въпреки че те винаги могат да бъдат включени в по-интензивна рутина . Това дава възможност на индивида да прави гимнастика навсякъде, или в собствения си дом, или в парка или на плажа, например.

Един от съветите на експертите за насърчаване на мускулни упражнения е да забавят свиването и раздразнението, колкото е възможно, т.е. да направят всяко движение възможно най-бавно, така че развитието да е оптимално.

Важно е да не прекалявате с упражненията, за да избегнете всякакъв вид нараняване. Първо трябва да предложим редица повторения, подходящи за нашето физическо състояние, и да го увеличим с времето. Друг важен момент, който трябва да имате предвид, е силата, която изпълняваме с всеки мускул: свръх-изискващият ни може да причини увреждане от различна тежест.

Препоръчано
  • популярна дефиниция: решетка

    решетка

    Кралската испанска академия ( RAE ) свързва термина мрежа с подскачащото насекомо, което също е известно като крикет . От друга страна, глаголният стълб се позовава на това, което крикетът прави, когато пее или, в символичен смисъл, да се побърква. Въпреки това, има и други по-чести употреби в разговорен език. Като се започне от думите на английската решетка или решетка , идеята за мрежата се използва за обозначаване на мрежа , мрежа , мре
  • популярна дефиниция: пакт

    пакт

    Пактът от латинския пакт е споразумение, алианс, сделка или ангажимент, чиито заинтересовани страни се съгласяват да спазват това, което те предвиждат. Пактът установява ангажимент и определя верността към договорените условия или към декларация; следователно тя изисква спазването на определени насоки. Например: "Ще направим пакт: не казвам на семейството ви нищо в замяна, за да ме поканите на вечеря" , "Русия и Китай подписаха пакт за ненападение, който гарантира мир в граничната зона" , "Казва се че Мик Джагър е установил пакт
  • популярна дефиниция: километър

    километър

    Тя се нарича километър до единица, която се използва за измерване на дължини и която е еквивалентна на хиляда метра . Следователно той е един от множествата на единицата, известна като измервателен уред . Символът за километър е километър , както единичен, така и множествено число (1 km, 3 km, 568 km) и е важно да се има предвид, че той не е съкращение; това означава,
  • популярна дефиниция: БВП

    БВП

    Онова, което е обичайно да се споменава или цитира като БВП, съответства на акроним, който обобщава израза на брутния вътрешен продукт или брутния вътрешен продукт , концепция, разширена в много страни като ПБИ ( брутен вътрешен продукт ). Това е понятие, което обхваща общото производство на услуги и стоки на нация през определен период от време, изразено в парична сума или цена. При задълбочаване на значението на БВП се забеляз
  • популярна дефиниция: Excel

    Excel

    Excel е компютърна програма, разработена и разпространявана от Microsoft Corp. Това е софтуер, който позволява счетоводни и финансови задачи, благодарение на своите функции, разработени специално за подпомагане на създаването и работата с електронни таблици . Първото нахлуване на Microsoft в света на електронните таблици (което позволява да се манипулират цифрови данни в таблици, образувани от обединението на редове и колони) се състоя през 1982 г. с пред
  • популярна дефиниция: змия

    змия

    Змията е термин, който идва от латинските змии . Тази дума, от своя страна, произтича от serpĕre , действие, което може да бъде преведено като „обхождане“ . Следователно змия е животно, което пълзи по повърхността . Змиите са влечуги, които се характеризират с удължено тяло и липса на крайници . Това ги кара да се движат през вълните, които правят с тялото си . Вълнообразността