Дефиниция менопауза

За да се определи етимологичният произход на термина менопауза, ще трябва да установим, че това е дума, която идва от френската "ménopause". Докторът Шарл де Гардан е този, който извършва създаването на тази дума от две гръцки думи:
"Мъже", което може да се преведе като "месец" и "паузис", което е равносилно на "пауза".

менопауза

Менопаузата се отнася до женския климактерик или до естественото прекратяване на менструацията . Биологията, от друга страна, определя климактериката като период на живот, предшестващ и следващ изчезването на гениталната функция .

Менопаузата, следователно, е още един етап от процеса на стареене на репродуктивното състояние, който се характеризира с постоянно прекъсване на менструацията (изхвърляне на кръв през влагалището от матката, което характеризира началото на женския сексуален цикъл).

Обичайното е, че менопаузата започва около 45-годишна възраст . Оттогава менструалният цикъл губи редовността си поради спад в нивата на естроген и прогестерон . Трябва да се отбележи, че употребата на контрацептивни лекарства и някои видове хирургия (като хистеректомия и оофоректомия ) също могат да доведат до менопауза.

Прекратяването на менструацията не е единствената последица от намаляването на нивата на женските хормони. Менопаузата може да предизвика горещи вълни, сърцебиене, замаяност и безсъние. От друга страна, метаболитните промени водят до увеличаване на телесните мазнини и загуба на костна тъкан.

Наред с физическите промени, менопаузата води до различни емоционални промени при жените. Стресът и раздразнителността, които се усещат на този етап, могат да накарат човека да се храни в изобилие или да злоупотребява с алкохол.

Всичко това, без да се забравя, че други симптоми или последствия, които предизвикват менопауза, са: замаяност, повишен риск от сърдечно-съдово заболяване, повишен шанс да страдат от остеопороза, намален размер на матката и яйчниците, намаляване на либидото, повече сухота в кожата, трудности за постигане на концентрация ...

За да бъде в състояние да се справи с всички тези симптоми, изпитвани от жена с менопауза, се препоръчва тя да извърши поредица от мерки, които ще намалят тези, или поне ще й позволят да се справи по-добре:
• Редовно практикувайте спортове.
• Намалете консумацията на кафе или вълнуващи напитки.
• Подобрете интимната хигиена, за да избегнете проблеми с сухота.
• По-активен социален живот.
• Упражнявайте техники за релаксация в ситуации на стрес и тревожност.
• Извършвайте упражнения за укрепване на тазовото дъно и избягвайте проблеми с уринарната инконтиненция. В този смисъл трябва да подчертаем, че трябва да заложим на така наречените упражнения на Кегел.
• Прекратете навика да пушите.
• Участвайте в здравословна и балансирана диета, където главните герои са плодове, зеленчуци и млечни продукти.

Въпреки всички недостатъци, които тези промени носят, социалната концепция за менопаузата се е променила през последните години и процесът е загубил негативния си заряд, приемайки себе си като друг етап в живота на жената, без да губи своята пълнота .

Препоръчано
  • популярна дефиниция: обществена услуга

    обществена услуга

    Първото значение на термина услуга, споменато в речника на Кралската испанска академия ( РАЕ ), се отнася до акта и резултата от служенето (развитието на действие за удовлетворяване на определена нужда). Обществото , от друга страна, е това, което е свързано с цялата общност и следователно обикновено се управлява или администрира от държавата . По този начин обществ
  • популярна дефиниция: ерес

    ерес

    Ерес е мнение или набор от идеи, които се противопоставят на убежденията, считани за неотменими в социален контекст. Като цяло хегемонистичният идеал отговаря на религиозен архетип и се основава на налагането на доктрина или догма на вярата , която трябва да бъде уважавана на едно и също ниво от всички индивиди, които са част от обществото. Например: "Придържайки се към това, че Мария не е девица, това е неприемлива ерес" , "Одоптизмът е ерес, който твърди, че Христос е човешко същество, придобило божественост, когато е прието от Бога . " Появата на ерес се дава от несъгласи
  • популярна дефиниция: задържане

    задържане

    Задържането , от латинското retentio , е действие и ефект на задържане (запазване на нещо, което го предпазва от преместване или напускане, прекъсване на нормалния й ход). В биологията понятието за задържане се отнася до физиологичната трудност за отстраняване на течности от организма . Задържането
  • популярна дефиниция: центриола

    центриола

    Латинската дума научен центриолум , която може да се преведе като "малък център" , премина в немския език и след това дойде на нашия език като центриол . Концепцията се отнася до органела от клетки, която е съставена от микротубули . Трябва да се помни, че клетките са фундаменталните звена на едно живо същество, които имат способността за самостоятелно възпроизвеждане. Функционалните и структурни единици на клеткит
  • популярна дефиниция: меню

    меню

    Менюто , което идва от френското меню , е термин с няколко употреби според контекста. Това могат да бъдат всички ястия, които представляват храна (закуска, обяд, закуска или вечеря). Например: "Менюто за тази вечер включва печено месо с грил зеленчуци и ябълкови палачинки" , "Преди да започнем разходката, ще и
  • популярна дефиниция: старшинство

    старшинство

    Старият латински термин дошъл в кастилския като античност . Понятието се отнася до състоянието или собствеността на старото, което се е случило в миналото и далечното време или което принадлежи на него. Понятието може да се използва за назоваване на миналото време . Например: "В древни времена хората се събираха около радиото, за да слушат историята на най-важни