Тихо е термин, който идва от латинските думи. Концепцията се използва, за да назове това, което не се движи и следователно е в състояние на покой .

По отношение на мозъка, ние не можем да забравим, че живеем потопени в система, в която контакт с останалите живи същества отваря врати . Спокойствието, което предполага, че не е свързано с хората, подхранва чувството на недоволство от живота, което може да се скрие зад фалшивата идея, че не се нуждаем от други, за да бъдем добре . Тази идея обаче не е здравословна, защото чрез социалните връзки можем да предприемем мащабни проекти, да учим, да се учим от други култури, да почувстваме удоволствието да помагаме на някого, когато те се нуждаят най-много или да получат помощ в моменти. по-трудно.

Отварянето на другите носи много повече ползи, отколкото очевидните; В допълнение към предоставянето на културни и работни възможности, например, това ни помага да опознаем себе си по-добре, защото когато виждаме себе си отразени в друго живо същество, можем да отнемем малко разстояние и да изгладим някои аспекти на нашия човек, които не се виждат в тишината на интимността.

Най-добрите примери за важността на поддържането на активността на ума и тялото са тези възрастни хора, които изглежда никога не са изчерпани, които въпреки възрастта си са винаги активни и предприемчиви, и които контрастират бурно с бедните възрастни хора, които прекарват дните си в заключение в гериатрична без сила да се чисти или да яде самостоятелно . Да избягваме сивия край е в нас.

Отдихът е от съществено значение, за да се насладите на физическо и психическо здраве, така че не бъркайте спокойствието, в неговия отрицателен смисъл, с почивката . За да останат активни, също е необходимо да се възстановят енергии и да се знае как да ги използват в момента на най-голяма производителност .