Първата стъпка, която ще предприемем преди пълното анализиране на термина „недоволство”, е да определи етимологичния му произход. В частност, можем да установим, че той идва от латински, защото е резултат от сумата от три латински думи: префиксът "re-", който е синоним на "повторение"; глаголът "Аз ще се чувствам", който е еквивалентен на "чувствам", и наставка "-miento", която може да бъде преведена като "средна".

Недоволството е действието и въздействието на негодуването (имайки гняв или съжаление за нещо). Недоволството се отразява в различни чувства и нагласи, като враждебност към нещо или към някого, неразрешен гняв върху събитие, гняв или неспособност да простим.

Например: "Чувствам голямо недоволство към шефа си, тъй като той отказа да ме увеличи", "Недоволството няма да те отведе навсякъде: трябва да се научиш да прощаваш", "Младият мъж натрупал години на негодувание, което избухна, когато реши да сложи бомба. в мола . "

Недоволството е продължение на негативното чувство . Един човек може да се разгневи на друг и да се почувства омраза или гняв за известно време. Ако тази омраза не дойде, тя може да бъде недоволство. Единственият начин за негодувание да напусне е чрез прошка или приемане на ситуации.

Миналото е ключов елемент на негодувание, тъй като то винаги се основава на събития, които вече се случиха и които причиниха болка, която не може да бъде изтрита. Тя може да бъде свързана с негодувание с отворена рана, която не се лекува и която не спира да произвежда болка.

Да бъдеш нервен или много чувствителен към определени факти или хора, да имаш враждебна нагласа, изразявайки трудности да се доверяваш на нови отношения и да се подценяваш, са някои от последиците от негодуванието.

Има много начини да се преодолее недоволството към друг човек чрез конкретен факт. Въпреки това, сред най-ефективните и полезни са следните:
• Приемете случилото се и разберете, че животът е пълен с несправедливост.
• Подобряване на степента на самочувствие, установявайки, че след това събитие е узряло и напреднало и че сега няма да реагира по същия начин.
• Бъдете позитивни. В този случай винаги трябва да намирате доброто, което всяко обстоятелство или факт има, и да премахнете отрицанието, което имате в същия смисъл.
• Очаквайте напред. За да изоставим негодуванието, е важно да е ясно, че това е минало, че нищо не може да се промени и че трябва да гледаме към бъдещето с енергия и позитивност. Миналото, миналото е там и няма смисъл да се мисли за него, защото единственото, което се постига, не е да можеш да напредваш, както искаш.
• Прости. С това имаме предвид не само да простим на човека, който ни е причинил щетите, но и да простим себе си за злото, което може да сме причинили да останем закотвени в това минало.

Психолозите препоръчват човекът, който се чувства негодуващ, да се опитва да не бъде окован към това, което го провокира, и че се осмелява да освободи болката. Важно е да се има предвид, че обиденият човек се боли с негативните си чувства.