От латинската мъка ( "ангостура", "трудност" ), мъката е страдание или страдание . Това е афективно състояние, което включва определен психологически дискомфорт, придружен от промени в организма (като тремор, тахикардия, прекомерно изпотяване или недостиг на въздух).
Например: "Надявам се да си намеря работа през следващите няколко дни, не мога да живея с тази болка", "Това създава голяма мъка, за да знам, че скоро ще напуснеш и няма да те видя отново за дълго време", "Миналата седмица почувствах мъка за ситуацията, но малко по малко съм свикнал с това .
Страданието може да бъде реакция на опасност или на нещо неизвестно. Можете дори да почувствате мъки без точна причина. В тези случаи понятието има подобен смисъл на страх или безпокойство : "Прекарах болка, когато бяхме заключени в асансьора", "Хуан почувства страдание от смяната на училището" .
Стресовият ритъм на живота, който водим, професионалните или лични усложнения, с които трябва да се сблъскаме в ежедневието си или трудности на икономическо ниво, са някои от ситуациите, които карат много хора да бъдат в тези моменти с различни снимки на мъка.
Страх, тъга, нервност, раздразнителност, главоболие, проблеми със заспиването или тревожност са някои от симптомите, които показват, че някой страда от мъка. В тези случаи е необходимо да се обърнете към медицински специалисти, които могат да помогнат на въпросното лице чрез съответното лечение, което може да се основава на приема на някои медикаменти, както и на терапия или психологически сесии.
В тези случаи обаче е удобно лицето, страдащо от бедствие, да избере да извърши тези други действия:
• Периодично извършвайте физически упражнения, за да успокоите повечето от симптомите, които страдате.
• Научете се да определяте приоритети и да делегирате.
• Ценете всичко, което имате.
• Намерете свободно време, за да се насладите на хобита и хората, които обичате.
Друго използване на концепцията е свързано с бърза ситуация или затруднение : "Триумфът позволи на екипа да остави зад себе си мъката и да изчака втория кръг с по-голям оптимизъм", "Болката ще свърши, когато получим помощ, за да се справим с дълговете" .
В ранните си проучвания на страданията Зигмунд Фройд разграничи реалистична мъка и невротична мъка . Реалистичната мъка е тази, която възниква в лицето на външна опасност и която включва увеличаване на сетивното внимание и моторното напрежение. Невротичните мъки, от друга страна, нямат външна основа, не се отнасят ясно до обект или са преувеличени пред обективността на опасността.
За да преодолеят кризата на мъките, психолозите препоръчват увеличаване на физическите упражнения, пиене на много вода и избягване на претоварване със стрес.
По същия начин можем да определим, че в много случаи въпросната дума често се използва като синоним на гадене.
В допълнение към всичко това, трябва да установим, че терминът, който анализираме в множествено число, е и името на много жени. "Долорес" можем да кажем, че това е смисълът на собственото име на онези жени, които празнуват името си на 15 септември, защото тогава се чества светецът на Дева Мария.