Тя се нарича тахикардия с ускорена скорост на сърдечната честота . Следователно, за да разберем какво е тахикардия, е важно да имаме основни понятия за функционирането на сърцето .

* избягвайте храни с високо съдържание на мазнини, винаги приоритизирайте тези, които ни осигуряват много фибри и търсите балансирана и здравословна диета. Все повече специалисти по хранене посочват, че най-доброто за сърцето и за организма като цяло е напълно вегетарианска диета, без какъвто и да е продукт от животински произход;

* избягвайте от всяка ситуация, която може да ни причини стрес, и да се научите да се контролирате в онези случаи, в които проблемите изглеждат по-силни от нас;

* поддържане на редовна физическа активност чрез упражнения или ходене, за да се избегнат асансьори, ескалатори и моторни превозни средства, когато е възможно ;

* да бъдат внимателни към нивата на холестерола в кръвта. Това е пряко свързано с диетата и затова е толкова важно съзнателно да се избират храни;

* борба с наднорменото тегло, но в този случай не за социални или естетически проблеми, а за сериозните последствия, които могат да имат в нашето тяло, като тахикардия е една от тях;

* Спане на препоръчителните минимални часове според възрастта и избягване на нередности в съня. Най-добре е да спите между 6 и 8 часа на вечер ;

* предотвратяване нивата на кръвната захар да достигнат стойности над нормалните;

* Ако харесваме алкохол и кафе, консумирайте ги умерено.