Вреден е прилагателно, което се отнася до нещо, което може да причини вреда или което е отрицателно за нещо или за някого. Концепцията е свързана с щетите, които са определени недостатъци, които могат да бъдат изпитани.

Когато се запитаме кои навици са негативни за нашия организъм, първите две, които обикновено възникват, са пушенето и пиенето на алкохол прекомерно. Макар да е вярно, че и двете са много вредни, има дълъг списък от малки обичаи, които могат да ни навредят в по-голяма или по-малка степен, много от които са очевидно безвредни и затова е необходимо да ги покажем, заедно с техните потенциални последствия.

* Пропуснете закуската : нивата на захар, които имаме за деня, зависят в голяма степен от първото хранене, закуска, която е от съществено значение за правилното функциониране на нашия мозък. Сложните захари подхранват мозъка и затова, ако не осигурим необходимата храна, допринасяме за нейната потенциална дегенерация;

* Недостатъчен сън : мозъкът трябва да почива и затова нищо не оправдава, че спим по-малко от това, което тялото ни пита. Когато лишаваме организма си от адекватна почивка, смъртта на мозъчните клетки се ускорява;

Проблеми с прекалено големи размери : когато допуснем препятствията и неудобствата на живота ни да ни превъзмогнат и им дадем прекалено голямо значение, ние излагаме на риск здравето на нашата кръвоносна система и правилното функциониране на нашия мозък, намалявайки нашите умствени способности;

* Злоупотреба със захар : въпреки че захарта е много важна за здравето, консумацията му в излишък може да навреди на развитието на нашия мозък, тъй като заплашва да прекъсне усвояването на хранителни вещества и протеини;

* Дишайте замърсения въздух : мозъкът консумира повече кислород от всяка друга част на тялото ни и затова е много важно да се правят чести места, където въздухът е чист. В този контекст замърсяването е вредно, защото подкопава ефективността и производителността на нашия мозък;

* Спане с покрито лице : това е вреден навик, който много хора имат, особено през зимата. В резултат се увеличава концентрацията на въглероден диоксид в ущърб на кислорода ;

* Претоварването на мозъка по време на заболяване : изучаването или прекалената работа в състояние на възстановяване или в покой може да увреди мозъка, освен че не предлага желаните резултати.