Кралската испанска академия ( RAE ) не включва термина детоксикация в своя речник. Понятието обикновено се използва за означаване на неутрализирането и елиминирането на токсините (токсично или вредно вещество, произвеждано от живо същество).

Излишъкът от наситени мазнини, протеини, рафинирани захари и алкохол е пряко пропорционален на количеството токсини в нашето тяло и за да се върнем към балансираната и здравословна храна, която трябва да преминем през процес на детоксикация, който можем да извършим сами малко дисциплина и постоянство .

Без съмнение, основната стъпка за постигане на успешна детоксикация е да спрете да ядете по-малко здравословна храна, дори и да не ядете известно време. Става въпрос за премахване от нашата диета на всички тези продукти, които съдържат консерванти и добавки, като безалкохолни напитки, консервирани храни, пържени храни, соли, захари и рафинирани зърнени храни, млечни продукти и опаковани сокове.

Има и някои капки, наречени Lynux Heliosar, които помагат на организма да извършва детоксикация в храносмилателната система . Този продукт може да бъде включен в диета, базирана на зеленчуци, плодове, бульони, бобови растения, семена и ядки. Излишно е да казвам, че не е достатъчно да спрете да ядете вредните храни, за да пречистите тялото; Сред най-препоръчваните са чесън, брюкселско зеле, броколи и артишок.

Един от най-добрите съвети за поддържане на тялото без примеси е да се пие много вода на ден: смята се, че правилното количество за постигане на детоксикация е около два литра. Смесването на сока от половин лимон в чаша вода и пиенето му на празен стомах също предлага добри резултати. Хората, които са най-отдадени на този процес на пречистване, избягват твърдата храна поне един ден в седмицата.