Дефиниция стрес

Човек се изправя много рано, за да отиде в офиса и, когато излезе, трябва да се справи с трафика: гукане, викове, коли, движещи се много бавно, и т.н. На работа, осем часа нервност и усилия. Когато пристигнете в къщата, трябва да почистите къщата и да се грижите за семейството си. Последици? Различни физически и емоционални реакции, известни като стрес .

стрес

Тази концепция идва от английския термин стрес и се свързва с състоянието, което се случва от събития, които генерират тревожност или мъка . Когато даден субект получава прекомерни изисквания, започва да се чувства безпокойство и да изпитва различни симптоми.

Факторите, които могат да произведат стрес, са известни като стресови фактори и са стимули, които пряко или косвено дестабилизират баланса на организма, наречен хомеостаза .

Нещо, което се възприема като заплаха, промяна във функциите на физиологията, задължението за незабавно обработване на данни и информация, натискът на групата и ограничаването са едни от най-често срещаните стресори.

По този начин можем да определим като пример следното: „Хосе Луис живееше в сложна ситуация на работа и е, че натискът, упражняван върху него от шефа си и факта, че той не постига очакваните цели, разгръща в него автентична картина. на стрес ”.

В този смисъл може да се добави, че има различни обществени личности, които са били принудени временно да напуснат работните си места в резултат на много стрес. Сред тях биха били футболисти до филмови звезди, които не са успели да издържат медийния натиск, на който са били подложени.

Що се отнася до общите симптоми на стрес, в допълнение към състоянието на тревожност, можем да споменем трудностите да заспим и да се концентрираме, твърдите мускули, усещането, че няма въздух ( удавяне ), проблемите за социализиране и почти постоянното дразнене.

И това, без да се забравя, че друг от най-честите симптоми, които отразяват, че човек е потопен в състояние на тревожност и стрес, е прекомерната и непрекъсната загуба на коса. Прекрасен пример за това е футболистът Оскар Дертиша, ключова фигура в аржентинския национален отбор, както и в различни европейски отбори, които загубиха косата си по тялото поради ситуация като тази, която споменахме.

Въпреки че всички хора могат да страдат от стрес, експертите твърдят, че определени характеристики на личността помагат за предотвратяване на разстройството. В този смисъл трябва да се каже, че оптимистичните индивиди с добро самочувствие обикновено не страдат от стрес.

Също така, към всички горепосочени трябва да добавим серия от трикове или идеални методи за преодоляване или облекчаване на стреса. Сред тях ще се упражняват с определена честота, ще се подложат на масаж, ще вземат гореща вана, дишат бавно и дълбоко, слушат музиката по спокоен начин, правят дейности със семейството или приятелите си и извършват физически практики, които допринасят за намирането на вътрешен мир. както е при йога.

Препоръчано
  • популярна дефиниция: жертва

    жертва

    Жертвата е лице или животно, което страда от нараняване или увреждане по вина на други или поради случайна причина . Когато увреждането е причинено от човек, то се нарича жертва . Например: "Нападението върху банката доведе до една фатална жертва и две ранени ", "Това дете е жертва на система, която не дава
  • популярна дефиниция: селски туризъм

    селски туризъм

    Туризмът се отнася до това, което хората правят, когато пътуват и остават да спят на места, различни от техните собствени (т.е. когато хората временно се отдалечават от домовете си). Тези дейности обикновено са насочени към забавление или почивка и са разработени за последователен период от време, който е по-малко от една год
  • популярна дефиниция: спешност

    спешност

    От латински urgentĭa , спешността се отнася до качеството на спешно (спешно, спешно или изисква бързо внимание). Неотложността е нещо, което трябва да бъде разрешено незабавно . Например: "Моля, помогнете ми, имам спешност: синът ми просто удари главата си на пода" , "Бих искал да бъда в чата с ва
  • популярна дефиниция: кон

    кон

    Етимологичният произход на термина, който ни заема, трябва да разкрие, че той е в стария френски. По-конкретно, тя произтича от "corsier", което е дума, която е използвана за означаване както на расата, която се е състояла, така и на коня, който е участвал. Това е така нареченият пъргав и бърз кон , с голяма височина, който се използва в битки и състезания, според това, което е посочено от Кралската испанска академия ( РАЕ ) в речника. Например:
  • популярна дефиниция: атом

    атом

    От латински atŏmum , атомът е най -малкото количество химичен елемент, който има своето съществуване и се счита за неделим . Атомът се формира от ядро с протони и неутрони и от няколко орбитални електрона , чийто брой варира в зависимост от химичния елемент. Въпреки това, в допълнение към елементите, които го съставят, е важно да се подчертае, че всеки атом има редица свойства, които са от съществено значение, за да се вземат предвид при работа с него. В то
  • популярна дефиниция: феромон

    феромон

    Английският термин феромон идва от коренния ферин (преведен като "да се носи" ) и крайния хормон (превеждаем като "хормон" ) от гръцкия език. На нашия език концепцията дойде като феромон . Това се нарича вещество, отделено от организма на околната среда, което оказва влияние върху поведението на други членове на същия вид. Феромоните