Аденин е един от компонентите на рибонуклеиновата киселина ( РНК ) и дезоксирибонуклеиновата киселина ( ДНК ). Това вещество е азотна база, чийто символ е А в генетичния код.

За да разберем дали преминаваме през случай на дефицит на този компонент, можем да разгледаме най-честите симптоми: запек, кожни заболявания, намален темп на растеж, проблеми с кръвта, инсулинова чувствителност, хипогликемия, анемия, начало на различни алергии, световъртеж, умора над нормалните нива, по-голяма склонност към заболявания и инфекции, дължащи се на отслабване на имунната система .

По отношение на естествените източници на аденин, е известно, че тя е компонент, който тялото ни синтезира чрез определени храни, така че не е много често да го намерим като добавка. Където този витамин се появява е в лечебни растения като cohosh, кайенска, мащерка, сарсапарила, шипка, морски водорасли, хмел, златен зъб, трева, коча билка, ким, репей, светия бодил и джинджифил, както и много други.

От друга страна, аденин присъства и в някои храни, като маниока, пълнозърнести храни, плодове и пресни зеленчуци като цяло и дрожди.

Сред предимствата на аденина за нашето тяло е фактът, че той насърчава генерирането на бели кръвни клетки . Освен това не трябва да забравяме, че той е производно на пурин, незаменим елемент за правилното синтезиране на протеините и за провеждането на няколко от неговите химически процеси.