Преди да се запознаем със значението на термина координационни способности, е важно да знаем етимологичния произход на двете думи, които го оформят:
-Капацидадите се извличат от латински, по-специално "capacitas" и могат да бъдат определени като "качество на способните".
- Координатите, от друга страна, идват от латинския глагол "coordinare", който може да бъде преведен като "ред" или "комбинирай".

Координационните способности са част от така наречените физически възможности : условията на организма, които обикновено са свързани с развитието на определено действие или дейност. Тези способности са установени от гени, но те могат да бъдат усъвършенствани чрез обучение.

Физическите възможности са разделени на условен капацитет и координационен капацитет . Условните физически способности са свързани с възможността за постигане на движение в най-малкото възможно време ( скорост ), за поддържане на продължително усилие ( съпротива ), за да се даде възможност за максимално възможно движение на фугата ( гъвкавост ) и да се преодолее устойчивост чрез напрежение ( сила ).

В допълнение към гореизложеното, можем да подчертаем факта, че се счита, че координационният капацитет е отговорен за изпълнението на три основни функции. И те играят основна роля в двигателното обучение, в живота като цяло и в високата спортна дейност.

Координационният капацитет, от друга страна, е свързан с правилното разпореждане на действията за постигане на дадена цел. Следните части са част от този тип физически възможности:
- Ориентацията, която може да се определи като способността на човек да определи както позицията, така и движенията на тялото си, както във времето, така и в пространството.
- Балансът, който е способността да се поддържа или дори да се възстанови позицията на тялото по време на реализацията на различни движения или позиции.
- Ритъмът, който е способността да се повтаря подредена структура на движенията.
- Разграничението, че координационният капацитет е особено точен и икономичен.
-Съединяване или синхронизация, която става способността да се координират частичните движения на тялото един с друг.
- Промяната, която е способността, която индивидът трябва да има, за да се адаптира към нови ситуации.
- Релаксацията, която е способността да се освободи напрежението по напълно доброволен начин от това, което е мускулатурата.

По-конкретно, координационните възможности са тези, които позволяват на лицето да изпълнява движения по ефективен, прецизен и икономически начин . Изпълнението на моторно действие, което изисква точност, зависи от тези координационни способности, за да се постигне правилното местоположение на тялото в точното време.

Професионалният тенисист, например, трябва да подобри всичките си физически способности. Ясно е, че той трябва да има скорост за движение, гъвкавост за връщане на изстрелите на противника, съпротива да играе няколко часа и сила да удари топката. Но той трябва също така да усъвършенства способностите си за координация, за да реагира на всеки удар на противника си, синхронизирайки движенията си, без да бъде дезориентиран и пристигащ навреме, за да изпълни собствените си удари.