Понятието за тяга се използва за назоваване на атаката, направена с върха на рапира (вид меч). Чрез удължаване тя се нарича тяга, която удари края на всяко бяло оръжие или остър предмет.

В областта на гимнастиката, думата lunge се използва за позоваване на упражнение, което служи за укрепване на различни части на тялото, като глутати, телета, четириглавици, ствол и прасци. Неговата процедура е лесна, тя не носи важни рискове и предлага резултати в краткосрочен план.

За да направим дробовете, трябва да започнем с изправено положение, като разделяме краката, докато те съвпадат с краищата на бедрата и оставят раменете спокойни. В същото време е важно гръбначният стълб да е прав през цялото упражнение, за което можем да си помогнем чрез огъване на коремните мускули .

Започвайки от тази позиция, трябва да вдигнем единия си крак и да го придвижим напред, докато огъваме коляното, сякаш вървим. Когато отново почиваме на пода, трябва да започнем от петата и да накланяме тялото, докато коляното на другия крак докосне пода. При достигане на тази позиция е важно да се помни, че гърбът не трябва да се накланя; освен това, коляното на стъпалото, с което сме напреднали, не трябва да се озовава пред него, а трябва да образува с петата права линия, перпендикулярна на земята.

Това е точката, в която упражнението се връща към началото, за да доведе до повторенията. За това е необходимо да се избута нагоре и назад с крака, който сме напреднали, и да се приведе тялото в изходна позиция, опитвайки се да поддържа баланс. Препоръчително е да правите същия брой движения с всяка страна на сесия.