Дефиниция скок

Понятието за тяга се използва за назоваване на атаката, направена с върха на рапира (вид меч). Чрез удължаване тя се нарича тяга, която удари края на всяко бяло оръжие или остър предмет.

В областта на гимнастиката, думата lunge се използва за позоваване на упражнение, което служи за укрепване на различни части на тялото, като глутати, телета, четириглавици, ствол и прасци. Неговата процедура е лесна, тя не носи важни рискове и предлага резултати в краткосрочен план.

За да направим дробовете, трябва да започнем с изправено положение, като разделяме краката, докато те съвпадат с краищата на бедрата и оставят раменете спокойни. В същото време е важно гръбначният стълб да е прав през цялото упражнение, за което можем да си помогнем чрез огъване на коремните мускули .

Започвайки от тази позиция, трябва да вдигнем единия си крак и да го придвижим напред, докато огъваме коляното, сякаш вървим. Когато отново почиваме на пода, трябва да започнем от петата и да накланяме тялото, докато коляното на другия крак докосне пода. При достигане на тази позиция е важно да се помни, че гърбът не трябва да се накланя; освен това, коляното на стъпалото, с което сме напреднали, не трябва да се озовава пред него, а трябва да образува с петата права линия, перпендикулярна на земята.

Това е точката, в която упражнението се връща към началото, за да доведе до повторенията. За това е необходимо да се избута нагоре и назад с крака, който сме напреднали, и да се приведе тялото в изходна позиция, опитвайки се да поддържа баланс. Препоръчително е да правите същия брой движения с всяка страна на сесия.

Препоръчано
  • популярна дефиниция: USB

    USB

    USB е акроним за Universal Serial Bus ( Универсална серийна шина , на испански). Това е компютърна концепция за наименуване на порта, който позволява свързването на периферни устройства към компютър . Създаването на USB датира от 1996 г. , когато група от седем компании (сред които IBM , Intel и Microsoft ) разработиха формат за подобряване
  • популярна дефиниция: търговски запис

    търговски запис

    Регистрацията е процес и резултат от регистриране (действие на наблюдение на нещо и на отбелязване или уточняване на информация в документ). Концепцията се използва и за назоваване на системата , инструмента или хартията, където се съхраняват данните. Mercantil , от друга страна, е това, което е свързано с търговската дейност и стоки. Той е известен като търговска регистрация на институцията, чрез която се регистрират договорите и търговските актове . Тов
  • популярна дефиниция: правата на човека

    правата на човека

    Изразът "човешки права" (също често цитиран като DD.HH. ) се отнася до свободите, претенциите и способностите на всеки индивид чрез самия факт на принадлежност към човешката раса. Това означава, че те са права от неотменим характер (тъй като никой не може по никакъв начин да приеме тези права от друг предмет извън уст
  • популярна дефиниция: архитектура

    архитектура

    Архитектурата е изкуство и техника за проектиране и изграждане на сгради . Концепцията идва от латинската architectura, която от своя страна произлиза от гръцкия. Може да се каже, че архитектурата е отговорна за модифициране и промяна на физическата среда, за да отговори на нуждите на човека . Архитектите не само са отговорни за изграждането на сгради според тяхната форма и полезност, но и следват естетически предписания. Затова архитектурата често се смята за едно от изобразителните изкуства. В момента архитектурата
  • популярна дефиниция: конкретно съществително

    конкретно съществително

    Съществителното е думата, която може да действа като субект в изречението. Така съществителните са имената, които се отнасят до обекти или същества. Конкретно , от друга страна, е прилагателно, което се отнася до това, което е твърдо или което е противоположно на абстрактното. Ето защо конкретното съществително е термин, който се позовава на нещо материално , способно да се възприема чрез сетивата . Тази характеристика отличава конкретни съществителни от абстрактни съществителни , които се позовав
  • популярна дефиниция: циркаден ритъм

    циркаден ритъм

    Ритъмът е ред, който организира поредица от неща, формирани от повторението на циклите в определени интервали от време. Има, според контекста, различни видове ритми. Прилагателното циркадиан , от друга страна, се състои от две латински думи: circa (което може да се преведе като "близо" ) и