Hustle е актът и резултат от шума и суетата . Този глагол може да се отнася до умора от интензивна дейност, която не предлага пауза, или да бъде притеснявана от множество задължения, които трябва да изпълни.

Например: "Новата работа налага много блъскане, но съм щастлива, защото винаги съм мечтал за това", "Преди пет години, уморен от шума и суетата на града, отидох да живея в планините", "Имахме няколко часа суматоха, докато успяхме да накараме системата отново да работи . "

Понятието „блъскане“ обикновено е свързано с някаква агитация или бунт . В лицето на шума и суетата, хората се чувстват нервни и уморени, или дори страдат от стресова ситуация . Затова, за да обърнете тези ефекти, трябва да се опитате да се отпуснете и да си починете.

Стресът засяга нашето тяло и настроението ни; причинява болки в ставите, трудности при концентрацията и общо неразположение, което ни пречи да живеем нормално. Преди да достигнем точката на прибягване до лекарства, за да се борим срещу това състояние, най-добре е да атакуваме корена, тези въпроси, които ни водят до стрес.

Знаем, че не винаги е възможно да променим нашата рутина до точката, в която да я превърнем в приказка, но също така е вярно, че винаги има по-добри стратегии, насочени към оптимално използване на нашето време и енергия, за да сведем до максимум идеята, че нашият ден за ден е постоянна суматоха. Дали това е да напреднем към определени задачи, за да ги предпазим от натрупване с други, да станем малко по-рано, за да се чувстваме по-малко сутрин или дори да заменим негативните мисли с позитиви, може да ни помогне да бъдем по-добри.

По отношение на ресурсите, с които разполагаме, за да намалим стреса на шума и суетата, не бива да подценяваме медитацията, много повече от мода, чест контакт с природата, физически упражнения, топла водна баня и не на последно място важно, силата на смеха .

Да предположим, че обществено-политическото движение планира да протестира срещу липсата на отговори от управителите на проблемите на общността. Няколко от лидерите на това движение започват да организират демонстрация, която ще се проведе пред Дома на правителството. За тях те са дни на шума и суетата: трябва да призоват съседите, да помолят властите да разрешат улиците и да заемат публичното пространство и да говорят с медиите, за да разпространят инициативата, наред с други дейности. Големият брой задачи за разработване са пример за шума и суетата.

В ежедневието може да се забележи и блъскането и суетата. Майка, която трябва да приготви закуска за трите си деца, да ги заведе в училище и след това да отиде на работа, където тя остава в продължение на осем часа, докато се върне у дома и готви вечеря за цялото семейство, преживява интензивна шумотевица и суматоха всеки ден.

В днешно време все по-често се прекъсва тази шовинистична картина, в която жената е единствената, която отговаря за поддържането на къщата, и затова има и примери за мъже, които трябва да готвят и да се грижат за децата, освен да играят или не работа извън къщата.

Разбира се, възприемането на рутината като блъскане зависи от всеки индивид, както и от въздействието, което то оказва върху тяхното физическо и емоционално здраве, т.е. на тяхното благосъстояние. Дори и хората, които имат живота, който винаги са искали, могат да почувстват тежестта на задълженията, идеята за блъскане е свързана повече с наложени и нежелани дейности, които трябва да извършим, дори и да не ги харесваме.