Тютюнопушенето е хронично характерно увреждане, което се среща в лицето, което консумира прекомерно тютюн. Концепцията се използва и за назоваване на пристрастяването, което субектът преживява чрез тютюна, който обикновено се генерира от никотина .

Това е хронично системно заболяване, което принадлежи към всички зависимости и е една от основните причини за избягване на смъртността в световен мащаб. Експертите твърдят, че тютюнопушенето е пряко свързано с развитието на двадесет и девет болести, включително десет вида рак .

Който пуши, придобива психическа и физическа зависимост за гореспоменатия никотин. Пушачът може да страда от симптоми на абстиненция, когато се опитва да се откаже от тютюнопушенето, причинявайки необходимостта от връщане към тютюнопушенето.

Никотинът, извън ефекта на пристрастяване, спомага за облекчаване на симптомите на тревожност и също така има полезност като антидепресант. Неговите неблагоприятни последици обаче далеч надхвърлят всички преходни ползи.

Последиците от тютюнопушенето могат дори да достигнат хора, които не пушат. Той е известен като пасивен пушач, който не консумира директно тютюневи изделия, но изсмуква токсичните вещества от изгарянето и дима на цигари или пури, които пушат други хора .

Трябва да се отбележи, че при този вид дим са открити повече от четири хиляди вредни вещества. Шестдесет от тях са вероятно канцерогенни за хората, като никел и бензол.

СЗО и повечето правителства по света са приложили закони срещу тютюнопушенето, за да предотвратят пушенето, като например решението за забрана на тютюнопушенето на обществени места.

Пътища за изоставяне на лошия навик

Отказът от тютюнопушенето е невъзможно предизвикателство за голям процент хора, дори и това да зависи от тяхното здраве или това на техните близки. Ето осем от възможните методи за постигане на това, въпреки че винаги е важно да се помни, че нищо не надминава волята и решителността .

* Книгите за самопомощ, насочени към отказване от тютюнопушенето, обикновено са много ефективни, а най-известната е написана от британски автор, който се е борил за 33 години срещу тютюна; Това е "Лесно е да се откаже от пушенето, ако знаете как", от Алън Кар.

* Оставете без мислене, драстично, е решението, че много от тях са склонни, но изискват много голяма вътрешна сила, така че е обичайно да се вземат повече от един опит.

* Отидете на лазерно лечение, специално разработено, за да елиминирате нуждата от пушене в няколко сесии и без да изпитвате някакъв вид болка или дискомфорт.

* Има лечения, които заменят цигарата с продукти, които съдържат малки дози никотин, за да се борят срещу тревожността, която се наблюдава при отказване.

* Като всяко друго заболяване е възможно да отидете в лекарска кабинета и да поискате рецепта за лекарство за борба с тютюнопушенето, като Varenecline, което намалява тревожността на въздържанието и чувството за удоволствие при пушенето.

* Има много агенции, които се специализират в лечението на пушачи, чрез програми, които ги съветват и придружават по време на процеса на отказване.

По-труден метод за мнозина е постепенно да го напуснат, тъй като дори ако е достигнал до една цигара на ден, идеята за слизане до нула може да бъде непоносима .

* Хипнозата помага по определен начин, тъй като позволява пряк достъп до ума, без да е необходимо да се преминава през всякакъв вид филтри или предразсъдъци и да влияе положително на пациентите, за да ги накара да разберат, че не трябва да продължават да пушат.