Дефиниция схващане

В речника на Кралската испанска академия ( RAE ) се посочва, че спазъм е термин, който произтича от френската дума crampe, която от своя страна може да дойде от откровения kramp . Скръб е свиване на мускул, който възниква неволно и причинява болка .

схващане

Например: "Вчера, докато тренирах, имах схващане в дясното си бедро", "Ще попитам лекаря си какво мога да направя, за да избегна страданието от тези ужасни крампи", "Ако оставам много по-дълго в тази позиция, ще имам схващане .

Следователно спазъм е състояние, причинено от една или повече мускули, които се свиват внезапно и за кратко време. Болката може да има различна интензивност и да бъде придружена от подуване или втвърдяване на района. Обикновено спазмите изчезват, когато мускулите се разтягат или почиват. Във всеки случай лекарите понякога могат да предложат приема на противовъзпалително или медикамент, който действа като мускулен релаксант.

Крампите могат да възникнат по различни причини: ниски температури, внезапно движение, усилие, което се простира във времето, лоша оксигенация на мускулите или ниско ниво на минерални соли и течности. Следователно, за да се сведе до минимум възможността от спазми, е необходимо да се хидратира с изотонични напитки и да се изпълнят предишни упражнения за загряване.

Всеки може да страда от спазъм. Въпреки това, те са много чести, поради различни причини, сред спортистите, а също и сред бременните жени. Затова, за да се избегне страданието от тази дразнеща и болезнена ситуация, се препоръчва да вземете предвид редица съвети и мерки:
-Важно е да консумирате продукти, богати на калий, защото предотвратява спазми. Такъв би бил случаят например с бананите.
- По същия начин е жизнено важно да се носят подходящи обувки и удобни. Ако това не пасва добре или не предлага комфорт, това може да причини на човека да не ходи правилно и да страда от спазми.
- Необходимо е също така да се извърши здравословна, пълна и балансирана диета, в която минералите, а също и витамините да вземат централно място. Ето защо трябва да имам плодове и зеленчуци като главни герои.
- Не прекалявайте, като приемате храни с мазнини, защото те няма да благоприятстват кръвообращението.
-В момента на изпълнение на упражненията е от съществено значение човекът да създаде "планове", които са прогресивни. Това означава, че постепенно се увеличава интензивността и продължителността, а не наведнъж.

Важно е да се прави разлика между спазми и контрактура . Контрактурите, които също включват неволно и болезнено свиване на мускула, се поддържат по-дълго от крампите, макар и с по-малка интензивна болка. От друга страна, упражненията за разтягане не могат да променят ситуацията.

В допълнение към всичко посочено, не можем да пренебрегнем съществуването на песен, която носи в заглавието термина, който ни засяга. Имаме предвид "El tío crabs", което беше тълкувано от изчезналия Луис Агиле.

Това, без да се забравя, че има певец, който нарича себе си El tío крампи. Той е художник от Мадрид, който се е специализирал в рок музиката.

Препоръчано
  • дефиниция: десятък

    десятък

    Деситната идва от латинската дума decimus и е свързана с една десета (десетата част от нещо). Концепцията е използвана, за да назове правото на 10%, че един цар е поискал стойността на стоките, които са влезли в кралството му или са били трафикирани от техните пристанища. Следователно понятието за десятък обикновено се свързва с данък от 10%, който трябваше да бъде платен на цар , владетел или религиозен водач . Тези, които трябваше да направят плащането, дадоха на кредитора е
  • дефиниция: умлаут

    умлаут

    Умлътът е знак на правопис, който се състои от две точки, които са написани хоризонтално на гласна. Обичайното нещо е, че умлаута, известен също като крем или кремила , показва определен звук, който трябва да бъде изразен върху засегнатата буква. Най-честата употреба на умлаута на испански език е за "u" в сричките "gue" и "gui" , в онези думи, в които "u" трябва да се произнася. Например: думата "
  • дефиниция: бесилка

    бесилка

    Латинската дума „ patibulum“ е изведена на нашия език в патибуло . Концепцията позволява да се посочи мястото, където е определено изпълнение . Бесилката, известна още като скелето, обикновено е конструкция с платформа, където се екзекутира лице, осъдено на смъртно наказание . Дизайнът на скелето се свързва с традицията на древността да се изпълнява осъденият на обществен площад . По този начин осъденият се изкачил на скелето и бил убит пред очите на хората - действие, което се опитвало да им
  • дефиниция: крилат

    крилат

    Крилатият прилагателен се използва за квалифициране на крилата . Този термин (крила), от друга страна, се позовава на приложенията, че някои животни трябва да се движат във въздуха и в частите на въздухоплавателното средство, което поддържа техния полет. Ала можем да кажем, че това е дума от латински произход, която може да бъде преведена като "ос". Например: "Какво е това крило, което е там?" , "Учителят ми обясни, че еднорогът е кр
  • дефиниция: тоталитарен

    тоталитарен

    Тоталитаризмът е онова, което принадлежи или тоталитаризма . Тази концепция се отнася до режими и идеологии, които ограничават личната свобода и които натрупват цялата власт в държавата , без ограничения или разделения. Например: "Опозицията ме обвинява в тоталитарна, но аз съм най-демократичният лидер в историята на клуба" , "никога няма да се присъединя към тоталитарно движение, ко
  • дефиниция: опрощение на греховете

    опрощение на греховете

    Понятието за опрощение (чийто произход се намира в латинската дума absolutĭo ) описва факта на оправдаването , глагол, който се отнася до действието на лишаване от наказателна отговорност , което е обвинено в определено престъпление или, когато става въпрос за процес граждански, да не разглежда претенциите, включени в иска . В по-общ смисъл може да се каже, че освобождаването от отговорност оставя някой без такси или задължения . От гледна точка на християнството , опрощението се състои в опрощаване на греховете на този, който показва покаяние за своето лошо поведение. По този н