Първото нещо, което трябва да се направи, за да се разбере значението на термина астения, е да се открие етимологичният му произход. В конкретния случай можем да установим, че това е дума, която произтича от гръцки, по-конкретно тя е резултат от сумата от два елемента на този език:
- Префиксът "а-", който може да се преведе като "без".
- Съществото "sthenos", което е равносилно на "сила".
Въз основа на това можем да установим, че това означава "без сила" или "слабост".

Думата дойде на нашия език като астения . Концепцията се използва в областта на медицината, за да назове ситуацията, през която човек преминава, когато поради умора, апатия или друга причина липсва енергия .

Може да се счита, че астенията е симптом на различни здравословни проблеми. Това е чувство на слабост, което може да бъде физическо и / или психологическо и което засяга главно хора, които са над двадесет и по-малко от петдесет.

Астенията може да има няколко причини. Развитието на много интензивна ежедневна активност, депресия или нарушение на съня са функционални причини, които могат да причинят появата на астения.

Могат да възникнат и органични причини, които водят до астения, като хипотиреоидизъм, гликолиза, цьолиакия и анемия . Дори интоксикация, инфекция и дори хормонални промени, които причиняват бременността, могат да генерират астения.

Симптомите на умора включват умора, чувство на изтощение, липса на мотивация, проблеми с паметта и концентрацията . От друга страна, засегнатото лице може да загуби апетита си и да претърпи неудобства в сексуалния си живот поради липсата на желание.

За разлика от обикновената умора, астенията не се възстановява само с почивка. Тъй като често се появява свързана с болест (като рак, туберкулоза или мононуклеоза, между другото), за да се обърне, е необходимо да се лекува основното заболяване, тъй като това е неговият произход.

Като се започне от всичко това, трябва да се подчертае съществуването на така наречената пролетна астения. Както подсказва името му, той се отнася до умора, умора, липса на енергия и дори проблеми със съня, които много хора имат, когато зимният сезон преминава през пролетния сезон.

Повишаването на температурите, промяната във времето, най-големият брой часове на светлината или увеличаването на атмосферното налягане са някои от ситуациите, които носят със себе си споменатата пролетна астения.
За да можете да се изправите пред нея, препоръчваме ви да изпълните следните съвети:
- Упражнение упражнява често.
- Поддържайте редовен график за сън и хранене.
- Извършвайте добра дневна хидратация, като пиете между 1.5 и 2 литра вода.
- Следвайте здравословна, пълна и балансирана диета, където плодовете и зеленчуците присъстват много.
- Почивайте колкото е възможно повече, особено през нощта.