А слабително е лекарство, което улеснява евакуацията на корема . Този вид препарати се използват за насърчаване на елиминирането на изпражненията, причинявайки дефекация . Например: "Лекарят предложи да взема слабително, ако нямам новини в следващите няколко часа", "Чувствам се по-добре: слабителното е влязло в сила", "Специалистът подозира, че заболяването може да бъде причинено от прекомерната консумация на лаксативи",

Този плод е признат за слабително на природата и е богат на витамин А, антиоксиданти, желязо, диетични фибри и калий. От друга страна, той осигурява бактерии, които са от полза за червата, което го прави идеален за всяка диета, която има за цел почистване на дебелото черво.

Ябълката

Неговите високи нива на пектин служат за стимулиране на червата и улесняват движенията им с необходимите фибри. Ябълковият оцет е един от най-ефективните натурални храни с лаксативна функция и може да се приема в малки дози, разтворени във вода всяка сутрин.

Доматът

Той е много ефективен лаксатив, богат на витамини К, А и С. Доматът ни дава 10% от необходимото количество фибри ежедневно и има голямо количество липопен, антиоксидант, който помага за предпазване на дебелото черво и простатата срещу рака Най-препоръчителният сорт домати е органичен: директно от културата към нашата чиния.

цитрусов

Както портокал, така и лимон и липа са кисели плодове, на които никой не печели в детоксикационната сила; В допълнение към измиването на токсините от тялото, те подпомагат храносмилателния тракт с ензимни процеси. Не забравяйте, че витамин С, който често се свързва с цитрусови плодове, има силата да трансформира токсините в смилаем материал. Оранжевото, по-специално, ни дава средно 13% от влакното, което се препоръчва да се консумира ежедневно.

Лукът

Лукът съдържа антиоксидант, наречен кверцетин, витамин Е, фолиева киселина, калий, фибри и витамин С. Известно е, че спомага за намаляване на холестерола, облекчава симптомите на някои алергии и конгестия, които се борят с яйчниците, рака на гърдата, пикочния мехур и белия дроб, и които премахват токсичните метали от нашето тяло. Като че ли всичко това не е достатъчно, то е голямо естествено слабително средство и улеснява регулирането на червата.