Налягането е термин, който произтича от латински pressio и който се отнася до действието и ефекта на компресиране или затягане . Този глагол, от друга страна, е свързан с регулиране, потискане, стесняване или изтласкване на нещо. Следователно, натискът може да бъде сила, която се упражнява върху нещо.

Артерията е това, което принадлежи или се отнася до артериите . Това са съдове или канали, които пренасят кръв от сърцето към останалата част на тялото, изпълнявайки обратната задача на вените (които пренасят кръвта от капилярите в сърцето).

Кръвното налягане е силата, упражнявана от кръвта, която циркулира през тялото . Концепцията често се използва като синоним на кръвното налягане, въпреки че тази идея се отнася конкретно за реакцията, проявена от артериите преди това налягане.

Благодарение на кръвното налягане кръвта циркулира през кръвоносните съдове и пренася хранителни вещества и кислород до органите . Възможно е да се направи разграничение между систоличното кръвно налягане (максималната стойност на кръвното налягане при сърцето) и диастолното кръвно налягане (минималната стойност на кръвното налягане, когато сърцето се разширява). Пулсовото налягане е разликата между двете налягания (систолично и диастолично).

Кръвното налягане може да бъде измерено с автоматичен монитор на кръвното налягане или със съвместно действие на стетоскоп и сфигмоманометър . Пациентът трябва да бъде отпуснат, така че измерването да дава резултати, които могат да бъдат анализирани от лекаря според нормалните параметри (между 90/60 и 120/80 mmHg).

Съвети за контрол на кръвното налягане

В много страни високото кръвно налягане е един от най-често срещаните проблеми и най-тревожното е, че повечето от тези, които страдат от това, го забелязват твърде късно. Тъй като, ако това не е достатъчно, ако не се лекува навреме, то може да причини церебрални или миокардни инфаркти, наред с други сериозни последствия.

Въпреки че е безмълвен, високото кръвно налягане може да бъде предотвратено чрез приемането на здравословни навици, някои от които са описани по-долу:

* намаляване на приема на натрий : това е една от основните точки за поддържане на кръвното налягане в приемливи стойности и може да бъде постигнато чрез консумация на прясна храна ежедневно (т.е. избягване на консервирани храни) и освобождаване от сол, или неприлагане това. По същия начин, ако не можете да избегнете закупуването на предварително приготвени храни, уверете се, че те показват нивото на вашите соли и че е ниско;

* Упражнение : никога не боли за извършване на физически дейности, тъй като ни помагат по много начини и ни дават жизнеността, от която се нуждаем, за да посрещнем ежедневната си енергия. В този конкретен случай упражненията помагат за предотвратяване на инфаркти и някои заболявания. Препоръчва се тялото да се работи поне половин час дневно, веднъж на всеки два дни;

* да се грижи за телесното тегло : друг проблем, който винаги възниква във връзка със здравето, е с наднормено тегло, тъй като причинява редица щети, които нямат нищо общо с естетиката. Ако излишното тегло е концентрирано в областта на талията, рискът от високо кръвно налягане е по-висок;

* не консумират много алкохол : последствията от злоупотребата с алкохол са обществено достояние, но мнозина изглежда не са наясно, че не е необходимо да се достига алкохолизъм, за да причини сериозно увреждане на организма. За да се избегне повишаване на кръвното налягане е необходимо да не се пие прекалено много или твърде често;

* Яжте здравословна диета : тайната на здравословния живот се състои в храненето на плодове и зеленчуци, избягване на сладки сладкиши и наситени мазнини. И накрая, калийът е идеален за сърдечна функция и може да се получи чрез гъби, броколи, авокадо, сушени плодове, киви и банани, наред с други продукти.