Дефиниция дълъг скок

Скачането е следствие от скачането : движение, което човек извършва, за да се отдели от повърхността на земята и по този начин да спести определено разстояние или да достигне до това, което иначе би било недостъпно. Ларго, от друга страна, е нещо, което има значителна дължина.

Изискванията за успешен и успешен скок на дължина са няколко: скорост, сила в краката, гъвкавост, техника и координация. Това е дисциплина, която се усвоява след години на обучение и отдаденост. Трите фази, на които тя е разделена, са описани по-долу.

кариера

В тази фаза продължителността на състезанието варира от 16 до 20 метра, или 50 за професионални спортисти.

От импулс

Целта на тази фаза е да се постигне най-високият вертикален импулс без загуба на скорост. За да се постигне това, е необходимо предпоследната стъпка да бъде по-дълга от предишните и последната, малко по-малка. По този начин става по-лесно да се изтласка от центъра на тежестта, без скоростта да намалява значително.

окачване

Той е известен също като фаза на полета и е разделен на три възможни техники, които сочат към приемане на стабилна и балансирана крайна позиция:

* Естествена техника : тя е особено полезна за кратки скокове и за хора с малък опит. Изпълнението му не е сложно, тъй като е достатъчно да се присъедини свободният крак към тестото в средата на окачването, за да се извърши превода в споменатата позиция (която наподобява тази, която имаме, когато седим). При тази техника не е възможно да се правят добри скокове;

* Техника на удължаване : гърбът трябва да бъде огънат към предната част, докато краката са опънати, като се държи в позиция, така че краката да не се спускат по време на падането. В сравнение с естествената техника, това е за предпочитане и може да предложи половин допълнителен метър, ако се прави правилно,

* ножица техника : нарича се още стъпка, и се състои от непрекъснато затваряне на краката, като че ли бързо ходене във въздуха. Според броя на "стъпките", изпълнявани докато е спряно, скокът получава различно име, като "2 и половина", "3 и половина", и така нататък. За да направи средата, лицето трябва да донесе свободния крак на предната част, като го е взел и сгънат предварително, и след това го удължи по средата до същата височина като другата. Ръцете играят ключова роля за поддържане на баланса по време на това движение, въртящи се хоризонтално на нивото на рамото.

Препоръчано
  • дефиниция: морална дилема

    морална дилема

    Дилема е ситуация, която принуждава индивида да избира между две алтернативи. Моралът , от друга страна, е това, което се адаптира или приспособява към това, което се счита за положително или добро, за разлика от това, което е осъдително или лошо. Идеята за морална дилема в този контекст се появява, когато човек трябва да избира между различни възможности, които по един или друг начин могат да създадат ситуация, която е неприемлива от етичн
  • дефиниция: усукване

    усукване

    Първото нещо, което трябва да вземем под внимание, за да установим смисъла на термина "торсия", е да знаем неговия етимологичен произход. В този смисъл трябва да се определи, че тя произтича от латинската "усукване", която може да се преведе като "усукване" и че е плод на две ясно разграничени части: - Глаголът "torquere", който е синоним на "twist" и "spin". - Суфиксът "-ion", който е еквивалентен на "действие и ефект". Торсията е термин, който се отнася до акта и резултат от усукване. Понятието обикновено се отнас
  • дефиниция: състояние

    състояние

    Държавата е прилагателно, което се прилага за позоваване на това, което е свързано с държавата , като разбирането на тази концепция като структура, формирана от всички институции, отговорни за ръководството на функционирането на дадена общност в дадена територия. Управляващите са тези, които ръководят субектите на държавата според техните идеологически принципи. В едно демократично общество онези, които идват в правителството, се избират чрез гласуване на граждани на свободни и
  • дефиниция: продажба

    продажба

    От латинската vendĭta , продажбата е действие и ефект от продажбата (прехвърляне на собствеността на нещо на друго лице след заплащане на договорена цена). Терминът се използва както за наименование на самата операция и броя на продадените неща. Например: "Продажбата на сладкиши е успешна: събрахме повече от двеста песос" , "Баща ми ме информира, че продажбата на фабриката е спряна преди някои законови пречки" , "
  • дефиниция: монтаж

    монтаж

    Инсталацията е актът и последствие от инсталиране : установяване, поставяне на нещо на правилното място. Терминът може да се отнася и до всички инсталирани елементи и до пространството, което има всичко необходимо за развитието на определена дейност. Например: "Те се обадиха, за да ми кажат, че утре ще дойдат в къщата ми, за да инсталират услугата за сателитна телевизия" , "Инсталирането на охранителни камери е добра мярка за свеждане до м
  • дефиниция: живописен

    живописен

    За да определим етимологичния произход на живописното слово, което ни заема, ще ни отведе до латински. Идва от глагола "pingere", който може да се преведе като "марки". Живописното е прилагателно, което позволява да се определи специфичният образ на пейзаж, сцена или обичай . Терминът се отна