Дефиниция дълъг скок

Скачането е следствие от скачането : движение, което човек извършва, за да се отдели от повърхността на земята и по този начин да спести определено разстояние или да достигне до това, което иначе би било недостъпно. Ларго, от друга страна, е нещо, което има значителна дължина.

Изискванията за успешен и успешен скок на дължина са няколко: скорост, сила в краката, гъвкавост, техника и координация. Това е дисциплина, която се усвоява след години на обучение и отдаденост. Трите фази, на които тя е разделена, са описани по-долу.

кариера

В тази фаза продължителността на състезанието варира от 16 до 20 метра, или 50 за професионални спортисти.

От импулс

Целта на тази фаза е да се постигне най-високият вертикален импулс без загуба на скорост. За да се постигне това, е необходимо предпоследната стъпка да бъде по-дълга от предишните и последната, малко по-малка. По този начин става по-лесно да се изтласка от центъра на тежестта, без скоростта да намалява значително.

окачване

Той е известен също като фаза на полета и е разделен на три възможни техники, които сочат към приемане на стабилна и балансирана крайна позиция:

* Естествена техника : тя е особено полезна за кратки скокове и за хора с малък опит. Изпълнението му не е сложно, тъй като е достатъчно да се присъедини свободният крак към тестото в средата на окачването, за да се извърши превода в споменатата позиция (която наподобява тази, която имаме, когато седим). При тази техника не е възможно да се правят добри скокове;

* Техника на удължаване : гърбът трябва да бъде огънат към предната част, докато краката са опънати, като се държи в позиция, така че краката да не се спускат по време на падането. В сравнение с естествената техника, това е за предпочитане и може да предложи половин допълнителен метър, ако се прави правилно,

* ножица техника : нарича се още стъпка, и се състои от непрекъснато затваряне на краката, като че ли бързо ходене във въздуха. Според броя на "стъпките", изпълнявани докато е спряно, скокът получава различно име, като "2 и половина", "3 и половина", и така нататък. За да направи средата, лицето трябва да донесе свободния крак на предната част, като го е взел и сгънат предварително, и след това го удължи по средата до същата височина като другата. Ръцете играят ключова роля за поддържане на баланса по време на това движение, въртящи се хоризонтално на нивото на рамото.

Препоръчано
  • популярна дефиниция: решетка

    решетка

    Кралската испанска академия ( RAE ) свързва термина мрежа с подскачащото насекомо, което също е известно като крикет . От друга страна, глаголният стълб се позовава на това, което крикетът прави, когато пее или, в символичен смисъл, да се побърква. Въпреки това, има и други по-чести употреби в разговорен език. Като се започне от думите на английската решетка или решетка , идеята за мрежата се използва за обозначаване на мрежа , мрежа , мре
  • популярна дефиниция: пакт

    пакт

    Пактът от латинския пакт е споразумение, алианс, сделка или ангажимент, чиито заинтересовани страни се съгласяват да спазват това, което те предвиждат. Пактът установява ангажимент и определя верността към договорените условия или към декларация; следователно тя изисква спазването на определени насоки. Например: "Ще направим пакт: не казвам на семейството ви нищо в замяна, за да ме поканите на вечеря" , "Русия и Китай подписаха пакт за ненападение, който гарантира мир в граничната зона" , "Казва се че Мик Джагър е установил пакт
  • популярна дефиниция: километър

    километър

    Тя се нарича километър до единица, която се използва за измерване на дължини и която е еквивалентна на хиляда метра . Следователно той е един от множествата на единицата, известна като измервателен уред . Символът за километър е километър , както единичен, така и множествено число (1 km, 3 km, 568 km) и е важно да се има предвид, че той не е съкращение; това означава,
  • популярна дефиниция: БВП

    БВП

    Онова, което е обичайно да се споменава или цитира като БВП, съответства на акроним, който обобщава израза на брутния вътрешен продукт или брутния вътрешен продукт , концепция, разширена в много страни като ПБИ ( брутен вътрешен продукт ). Това е понятие, което обхваща общото производство на услуги и стоки на нация през определен период от време, изразено в парична сума или цена. При задълбочаване на значението на БВП се забеляз
  • популярна дефиниция: Excel

    Excel

    Excel е компютърна програма, разработена и разпространявана от Microsoft Corp. Това е софтуер, който позволява счетоводни и финансови задачи, благодарение на своите функции, разработени специално за подпомагане на създаването и работата с електронни таблици . Първото нахлуване на Microsoft в света на електронните таблици (което позволява да се манипулират цифрови данни в таблици, образувани от обединението на редове и колони) се състоя през 1982 г. с пред
  • популярна дефиниция: змия

    змия

    Змията е термин, който идва от латинските змии . Тази дума, от своя страна, произтича от serpĕre , действие, което може да бъде преведено като „обхождане“ . Следователно змия е животно, което пълзи по повърхността . Змиите са влечуги, които се характеризират с удължено тяло и липса на крайници . Това ги кара да се движат през вълните, които правят с тялото си . Вълнообразността