Дефиниция психическа хигиена

Психичната хигиена е набор от дейности, които позволяват на човек да бъде в равновесие със своята социокултурна среда. Тези действия се опитват да предотвратят появата на поведения, които не се адаптират към социалното функциониране и гарантират психологическа корекция, която е от съществено значение за субекта да се ползва от добро психично здраве .

Психична хигиена

Обществото като цяло трябва да участва в създаването на благоприятна среда, така че всички хора да са в равновесие с околната среда . Семейството, образователната система, държавата и религията, например, допринасят за психичната хигиена.

Когато говорим за умствена хигиена, е необходимо да установим, че има множество навици, които можем да изпълняваме редовно и често, за да го направим възможно най-оптимален. По-специално, някои от най-значимите са следните:

Положителна оценка за себе си С това дойдохме да покажем, че е жизненоважно и фундаментално за нашето психично здраве, че укрепваме както нашето самочувствие, така и собствения си образ. И това е, че не само ние трябва да ценим доброто, което останалите хора имат, но също и ние.

Управление на нашите емоции. Всеки един от емоциите, които ни атакуват, както от положителната, така и от негативната страна, е необходимо да знаем как да ги канализираме и да ги тълкуваме за наше добро.

Положителни спомени В този случай става дума за това, че трябва да оставим в миналото да си спомняме добри и позитивни моменти, а не други, които ни нараняват или които ни причиняват неудовлетвореност.

Удовлетвореност от основните нужди. Наличието на добра психическа хигиена, която осигурява стабилно и балансирано психично здраве, е нещо, което се случва, наред с други неща, за задоволяване на основните ни нужди. Ако не ги удовлетворим, това, което ще направим, е да ни причини недоволство и следователно вреда. Сред тези основни нужди би било ядене, пиене, спане, практикуване на секс ...

Виж положителното Ще има много ситуации и хора, които ще присъстват в нашата среда и на всички тях, просто трябва да останем с това, което е положително и добро за нас.

Автономията, субективното благосъстояние, емоционалният потенциал и конкурентоспособността са някои от факторите, за които трябва да се грижи психичната хигиена. Важно е да се има предвид, че отсъствието на признато психично разстройство (като шизофрения или психоза) не означава психично благополучие.

Психичното здраве на индивида се отразява в ежедневното им поведение и е свързано със способността да се управляват техните страхове и тревоги, да се контролира тревожността, да се сблъскват с трудности и да се облекчи напрежението. Всички хора трябва да могат да водят независим живот без междуличностни отношения, засягащи тяхната способност за вземане на решения и решение.

Всяка личност трябва да се грижи за психичната хигиена чрез положителни навици, които му позволяват да поддържа вътрешно равновесие. Положителната оценка на собствените и чужди черти, емоционалното катарзис и засилването на самочувствието са някои от проблемите, които всеки човек трябва да работи, за да защити психичната си хигиена и да избегне психологически дисбаланси, които им пречат да функционират нормално.

Препоръчано
  • дефиниция: пързалка

    пързалка

    Слайд е снимка, която се създава в прозрачна материя . Това е положително впечатление , което представя реални цветове, разработени чрез фотохимичен процес. Традиционните диапозитиви бяха получени от подрязването на рамката на филма. След това тези разфасовки се оформят в картон или пластмаса, за да се улесни съхранението и прожекцията. Освен че са изключителни заради яснотата си, тези отпечатъци, направени на прозрачни опо
  • дефиниция: имейл

    имейл

    Имейл , наричан още имейл , е електронно съобщение : цифрово съобщение, което се предава чрез компютърна мрежа. Понятието идва от електронната поща , английският израз за назоваване на този тип поща. Действието на имейла е подобно на това на пощенската поща . И в двата случая има съобщение, което получателят изпраща до получателя. С електронното съобщение с
  • дефиниция: телуров

    телуров

    Латинската дума tellus дойде на нашия език като телуричен . Това е прилагателно, което се използва за описване на това, което е свързано с планетата Земя или с телизма (концепция, която е свързана с влиянието, оказвано от почвата на даден регион върху хората, които го обитават). Затова идеята за телурично движение се отнася до земетресение , земетресение или земетресение . Това явление възниква, когато се разруши геоложки разлом или се регистрира триене по краищата на тектонична плоча. Земетр
  • дефиниция: последно

    последно

    Концепцията за последното идва от латинския език и се отнася до матрицата, която се използва, за да се направи нещо или да се оформи . Това е инструмент, който обикновено се използва при производството на шапки и обувки . Преди години хакерите и обувките използваха за въвеждане на дървена матрица в продукта, който разработваха, за да придадат или запазят формата си. Последният служи и за измерва
  • дефиниция: торпеден катер

    торпеден катер

    Ведетата е танцьорка , певица и актриса, която свири в разнообразно шоу или музикално списание. По принцип това е най-важната фигура в работата . Както може да се усети от нейната конституция, думата "vedette" е от френски произход и на оригиналния си език може да се разбира като "звезда на произведение". Ведетите не винаги отговарят на трите таланта, изброени в предишния параграф: има много примери за жени, които са били посветени изключително на пеене, като например Селия Гамез . По същия начин има мъже, които работят като ведети , пор
  • дефиниция: баланс

    баланс

    В рамките на това понятие може да се обмисли движението, направено от тялото, когато е наклонено към едната страна и другата, или към предната и обратно. Има детска атракция, известна като люлка или нагоре-надолу, която е оформена от лента, която може да бъде метална или дървена, която е окачена на ос и има седалки на краищата си, така че детето да се чувства от всяка страна и се люлее един по един отгоре надолу. Балансът е също движението, преживяно от кораб от пристанището до десния борд или обратно. От друга страна, понятието се отнася до колебание или несигурност за нещо. Въпреки това, най-