Дефиниция procastinación

Прокастингът е често използван термин, въпреки че Кралската испанска академия (РАЕ) счита, че е невалидна и, от друга страна, показва използването на отлагане . Става дума за тенденцията и резултата от отлагането, тоест за забавяне, забавяне или забавяне на нещо .

* Създайте група от дейности, които не позволявате на себе си да си тръгнете за по-късно, като поемате като критерии времето, което ви е необходимо, за да ги изпълните. Например, за да се определи, че тези действия, които продължават 2 или по-малко минути, няма да могат да ги направят;

* смеят да посрещнат тези задължения, които произвеждат страх стъпка по стъпка, в малки сесии . Понякога не смеем да започнем с задача, защото мислим, че не можем да я завършим, но когато принуждаваме себе си да посветим усилията си, макар и само за няколко минути, е вероятно тази бариера да отслабне;

Превръщането на всяка повтаряща се или скучна задача в рутинно помага да се преодолее по-лесно. Когато свикнем да се сблъскваме с едни и същи предизвикателства всеки ден, онези аспекти, които ни заплашват, преди да изгубим сила преди умението, което неизбежно се развиваме;

* Отделете време да помислите за онези неща, които отлагаме дълго време, за да откриете причините за нашето прокастинг . Ние не винаги оставяме задълженията за по-късно на съзнателно ниво и затова е важно да преразглеждаме нашата организация често и да вземаме уместни решения, за да я подобрим;

* Запишете в таблицата дейностите, които правим всеки ден, а времето, което отнема всеки може да изглежда малко преувеличено, но обикновено работят, за да станат по-отговорни и да установят по-силна връзка с нашите задължения;

* Един от най-добрите съвети за борба с procasting (сред много други проблеми) е да се научите да казвате "не" . Вероятно зад невъзможността да изпълним задачите си, обикновено има ангажименти с други хора, които дори не ни карат да се чувстваме комфортно;

* Въпреки че прокастингът е свързан с времето, тайната за избягването му е в доброто използване на нашата енергия. Опитът да се работи или учи, когато сме уморени или емоционално блокирани, значително увеличава шансовете за провал;

* В зависимост от личността на всеки един, споделянето с нашите кръгове на информация за проектите, които се страхуваме да отложим, може да ни помогне да ги завършим, предвид натиска, който идва с очакванията на другите .

Препоръчано
  • дефиниция: постоянен

    постоянен

    Постоянното е прилагателно, което идва от латинската дума permanens . Терминът се отнася за това, което продължава или продължава и в момента . Например: "Правителството нарежда да се постави постоянен попечител на паметника, за да се предотврати по-нататъшно вандализъм , " "Съжалявам да ви информирам, че последиците от инцидента могат да бъдат постоянни , " "Постоянните сблъсъци никога не са здрави за една страна . " Лесно е да се разбере понятието за постоянно, когато мислим за съществуването на нещо във времево разширение. Ако в музея е построен музей, който все
  • дефиниция: база

    база

    От латинската основа (която от своя страна произхожда от гръцка дума), основата е подкрепата, основата или подкрепата на нещо . Тя може да бъде физически елемент (компонент, който поддържа сграда или статуя) или символичен (подкрепа за човек , организация или идея ). Базата може да бъде опорна точка на структура . Например: "Сградата падна, защото имаше проблеми в основата си" , "Художникът нарежда циментова основа от 50 килограма, за да поддържа работата"
  • дефиниция: мехурче

    мехурче

    Везикула идва от латинската vesicŭla, която от своя страна е намаляващата от vesīca (може да бъде преведена като "пикочен мехур" ). Следователно това е мехур с намалени размери . Везикула може да бъде формация, разположена в епидермиса, която обикновено е пълна с липидно съдържание. За клетъчна биология , в
  • дефиниция: хомология

    хомология

    Понятието за хомология идва от гръцка дума, която може да бъде преведена като "кореспонденция" или "споразумение" . Терминът се отнася до връзката, която е създадена от идентични прилики или характеристики на два елемента, които се намират в различни контексти или контексти. Хомологията в тази рамка се появява сред индивиди, които заемат едни и същи позиции или упражняват същите функции, но на различни места . Съществува хомология между президентите на нациите: дори при ограниченията и обхвата,
  • дефиниция: амортизация

    амортизация

    Първото нещо, което трябва да се направи, е да се определи етимологичният произход на термина амортизация, който сега ни заема. В този случай трябва да разкрием, че тя произлиза от латински, точно от глагола "depretiare". Тя се състои от следните части: • Префиксът "de-", който показва "лишаване" или "оттегляне". • Думата "pretium", която е синон
  • дефиниция: босилек

    босилек

    Василий е растение, което принадлежи на семейство Лабиате , известно още като Lamiaceae . Това е ароматна билка, която се използва като подправка . Малък по размер, който може да достигне височина приблизително 1, 30 метра, босилекът представя зеленикави листа и шипове с бели цветя. Поради характеристиките си, той обикновено се отглежда в градини и дори в къщи, тъй като може да расте в малки саксии, въпреки че е важно да се грижи за растението. В гастрономията босилекът се използва в голям брой