Дефиниция procastinación

Прокастингът е често използван термин, въпреки че Кралската испанска академия (РАЕ) счита, че е невалидна и, от друга страна, показва използването на отлагане . Става дума за тенденцията и резултата от отлагането, тоест за забавяне, забавяне или забавяне на нещо .

* Създайте група от дейности, които не позволявате на себе си да си тръгнете за по-късно, като поемате като критерии времето, което ви е необходимо, за да ги изпълните. Например, за да се определи, че тези действия, които продължават 2 или по-малко минути, няма да могат да ги направят;

* смеят да посрещнат тези задължения, които произвеждат страх стъпка по стъпка, в малки сесии . Понякога не смеем да започнем с задача, защото мислим, че не можем да я завършим, но когато принуждаваме себе си да посветим усилията си, макар и само за няколко минути, е вероятно тази бариера да отслабне;

Превръщането на всяка повтаряща се или скучна задача в рутинно помага да се преодолее по-лесно. Когато свикнем да се сблъскваме с едни и същи предизвикателства всеки ден, онези аспекти, които ни заплашват, преди да изгубим сила преди умението, което неизбежно се развиваме;

* Отделете време да помислите за онези неща, които отлагаме дълго време, за да откриете причините за нашето прокастинг . Ние не винаги оставяме задълженията за по-късно на съзнателно ниво и затова е важно да преразглеждаме нашата организация често и да вземаме уместни решения, за да я подобрим;

* Запишете в таблицата дейностите, които правим всеки ден, а времето, което отнема всеки може да изглежда малко преувеличено, но обикновено работят, за да станат по-отговорни и да установят по-силна връзка с нашите задължения;

* Един от най-добрите съвети за борба с procasting (сред много други проблеми) е да се научите да казвате "не" . Вероятно зад невъзможността да изпълним задачите си, обикновено има ангажименти с други хора, които дори не ни карат да се чувстваме комфортно;

* Въпреки че прокастингът е свързан с времето, тайната за избягването му е в доброто използване на нашата енергия. Опитът да се работи или учи, когато сме уморени или емоционално блокирани, значително увеличава шансовете за провал;

* В зависимост от личността на всеки един, споделянето с нашите кръгове на информация за проектите, които се страхуваме да отложим, може да ни помогне да ги завършим, предвид натиска, който идва с очакванията на другите .

Препоръчано
  • дефиниция: болест

    болест

    Болестта се нарича процес и фаза, през която живите същества преминават, когато страдат от състояние, което заплашва тяхното благосъстояние, като променят тяхното онтологично здравословно състояние . Тази ситуация може да бъде предизвикана от множество причини, независимо дали са вътрешни или външни за организма с доказателства за заболяване. Тези тригери са извест
  • дефиниция: смесена гора

    смесена гора

    Преди да влезе напълно в установяването на значението на понятието смесена гора, е необходимо да се пристъпи към познаване на етимологичния произход на двете думи, които го оформят: Първо, гората е с произход от германския "бус", който може да се преведе като "храст". -Миксто, второ, е дума, която идва от латински. По-специално, то произтича от "mixtus". Гората е място, което представя голям брой растения и дървета. Смесената , от друга страна, е нещо, съставено от раз
  • дефиниция: социална работа

    социална работа

    Социалната работа е професия, която се стреми да насърчава развитието на здрави човешки връзки и да насърчава социалните промени, които водят до по-голямо благосъстояние на хората . По този начин социалните работници действат върху определени фактори, свързани с взаимодействието на индивидите с околната среда. Следователно може д
  • дефиниция: свободна асоциация

    свободна асоциация

    Първото нещо, което ще направим, за да знаем термина, който ни заема, е да открием етимологичния произход на двете думи, които го оформят: - Асоциацията, на първо място, произтича от латинския език и е резултат от сумата от три компонента на споменатия език: префикса "ad-", който може да бъде преведен като "към"; съществителното "socius", което е еквивалентно на "партньор" и наставка "-cion", което идва да укаже действие и ефект. -Безплатно, на второ място ", също идва от латински, точно от" liber ", което е еквивалентно на"
  • дефиниция: майка карта

    майка карта

    Дънната платка , дънната платка или дънната платка е печатна платка, която позволява интегрирането на всички компоненти на компютъра . За тази цел той има основен софтуер, известен като BIOS , който му позволява да изпълнява функциите си. Но какви функции са основно тези, които се извършват от дънната платка или дънната платка? Има няколко важни и важни за постигане на правилното и оптимално функциониране на всеки компютър.
  • дефиниция: тест

    тест

    Тестът е английска дума, приета от Кралската испанска академия (RAE) . Това понятие се отнася до тестове, предназначени за оценка на знания, умения или функции . Думата test може да се използва като синоним за изследване . Изпитите са много чести в образователната област, тъй като позволяват да се оценят придобитите знания от студентите . Изпитите могат да бъдат устни или писмени, с отворе