Адукторът е термин, който идва от латинската дума adductor . Според първата дефиниция на речника на Кралската испанска академия ( РАЕ ), това е прилагателно, което отговаря на това, което може да направи адукция .

Привеждането трябва да разкрие, че това е дума, която има свой етимологичен произход на латински. Тя произтича по-специално от „adductio“ и може да бъде преведена като „представяне на доказателства“ или „действие, което се извършва за задвижване“. По същия начин можем да подчертаем, че това е резултат от сумата от три много добре диференцирани части:
- Префиксът "ad-", което означава "към".
- Глаголът "ducere", който е синоним на "водене" или "шофиране".
- Суфиксът "-cion", който се използва за посочване на действието и ефекта.

Това действие, от друга страна, се отнася до движението, което предполага привеждане на крайност или друга част от тялото към въображаемата линия, която разделя тялото на две симетрични половини. В допълнение, адуктори се наричат тези мускули, които имат най-важната си функция за развитието на придвижване .

В бедрото е възможно да се намери главният мускул на адуктора, който е отговорен за флексия, ротация и аддукция на бедрената кост и стабилизиране на гръбначния стълб и таза. Средният мускул на адуктора, също разположен в бедрото, допринася за развитието на флексионни и ротационни движения.

Малките пръсти и палеца имат собствени адукторни мускули. И двете позволяват привеждането на пръста по отношение на оста на симетрия на тялото.

Упражненията за укрепване на адукторите са много популярни. Има дори машини, които помагат на човека да работи специално тези мускули, за да насърчи тяхното развитие.

Когато човек успява да укрепи своите аддуктори, той постига по-голяма ефективност при бягане, каране на велосипед, плуване и извършване на други физически дейности, които изискват странични движения, като например игра на тенис .

Типично упражнение за укрепване на адукторите е да лежите на една страна, облегнат на един лакът и бедро, огъване на едно коляно и разтягане на другия крак, който трябва да се издига и пада.

Онези, които тренират редовно или спортисти често страдат от това, което е известно като възпаление на адукторните мускули. Това се проявява чрез симптоми като болка в срамната кост или в това, което е около слабините.

Прилагайте топлина в засегнатата област и останете в покой, като две от основните мерки, които се препоръчват да се извършат, за да се третира гореспоменатата ситуация. Най-важното обаче е да го предотвратим и това се случва чрез провеждане на серия упражнения преди практикуването на спортове, т.е. да се извърши загряването.

Понякога, вместо възпаление, спортистът страда от разкъсване на адуктора, което е често срещано заболяване в областта на футбола. За да я лекувате, ще се нуждаете от почивка, нанесете студ в зоната, извършете превръзка и подберете крака.