Волята (от латински voluntas ) е силата да насочва своите действия . Тя е собственост на личността, която се обръща към някаква сила, за да развие действие според очаквания резултат. Волята обикновено предполага надежда за бъдещо възнаграждение, тъй като човек се стреми да реагира на текущата тенденция за по- нататъшна полза .

Например: "Трябва да имате сила на волята да преодолеете болестта от този тип", "Моля, сложете добра воля и се опитвайте да не правите повече проблеми", "Трябваше да го уволнявам заради лошата му воля за работа в екип" .

Волята е мотивирала всякакви философски дебати, тъй като тя е свързана с това, което иска да направи, и с разбирането на причините, поради които даден субект избира. Следователно, волята е свързана със свободната воля .

Волята е свързана и със силата да избираме от съвестта, чувството и действието. Нещо, избрано по собствена воля, не е обвързано с външен импулс. Жена, която напуска работата си, защото не е доволна от условията, действа според волята си. От друга страна, жена, която напуска работата си поради натиска на съпруга си, например, не уважава волята си.

Друг начин за разбиране на волята е свързан с желанието или намеренията да се направи нещо : "Аз съм готов да възобновя проучванията си по изкуство ", "Много ми казват да опитам отново, но нямам воля . "

Завещанието, от друга страна, може да бъде мандат или заповед на някого : "Волята на баща ми беше направена и ние купихме къщата", "Треньорът реши да уважава волята на колелото и не призова за следващата игра",

Сила на волята и затлъстяването

Волята се отнася до способността, която човешките същества трябва да преодолеят тези желания, които могат да генерират вредни последици за нашето съществуване. Концепцията често е свързана с ангажимента да стои твърдо на диета, за да отслабнете .

Затлъстяването е проблем, който засяга нашите общества по опасен начин и който има последствия, които в много случаи са изключително вредни. Причината, поради която все повече хора страдат от това заболяване, е, че в много от силата на волята не е напълно активна, след това си поставя цел (решава да отслабне) и работи усилено, за да го постигне (следвайте диаграмата за хранене) ние сме си наложили) е почти разочарована задача преди началото.

Според автора на едно от най-популярните произведения сред книгите за самопомощ за хора с наднормено тегло, което е озаглавено "Десетте заповеди за хранене", разчитането на волята да отслабнете не е добро решение, Той съветва, че зависи повече от една добра стратегия ; и това не винаги изисква диета, пълна с жертви, която ще ни мотивира да се обезкуражим и да спуснем ръцете си малко след началото.

Той казва, че има два начина да отслабнете; един е интензивен (екстремна дисциплина, за която е необходима воля) и бавна, но сигурна (дисциплина, където търпението играе основна роля и където нищо не се случва, ако един ден нарушим правилата на диетата).

Съветът за безопасна диета е да правите малки, но преки промени, които водят до постепенна обща промяна. Няма магически начин да отслабнете, но имайте предвид, че някои аспекти, които правят себе си, могат да бъдат жизненоважни, за да го постигнете, някои от тези, които са цитирани в тази книга, са:

* Приемете реалността: Не се заблуждавайте; Не е вярно това, което някои хора казват, че не ядат нищо и се угояват, когато увеличават килограмите, защото ядат повече калории, отколкото изгарят. Преди това първото нещо, което може да се направи, преди да се яде по-малко, е да се движат повече.

* Предложете възможно: Не поставяйте цели, за които е известно, че са много трудни за постигане. За предпочитане е да отнеме повече време, но постигане на реални резултати, отколкото да отслабнете първо и след това да се върнете, за да получите тези килограми, за да напуснете диетата.